ความกลัวต่อความหนาวเย็นยังเป็นที่รู้จักกันในนาม frigophobia หรือ cryophobia ทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ประสบภัยที่เผชิญกับสภาพอากาศหนาวเย็นวัตถุหรือแม้แต่ความคิดเรื่องความเย็น ความกลัวต่อความหนาวเย็นมักจะเกิดจากประสบการณ์ชีวิตก่อนหน้านี้ที่เหมือนกับความหวาดกลัวอื่น ๆ ที่รู้สึกอึดอัดเป็นอันตรายหรือเกี่ยวข้องกับอารมณ์ด้านลบ เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวของความเย็นเราควรกำหนดสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวก่อนแล้วจึงเริ่มเข้าใจว่าสาเหตุที่แท้จริงนั้นสร้างความวิตกกังวลหรือความเครียดอย่างไร
สาเหตุทั่วไปของความกลัวความเย็นรวมถึงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเนื่องจากอันตรายที่เกี่ยวข้องกับความเย็นเช่นน้ำแข็งบนถนนหรือทางเดินอุณหภูมิในร่างกายหรือกัดน้ำแข็ง ความกลัวอื่น ๆ อาจเกิดจากการบาดเจ็บในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับความเย็นน้ำแข็งหิมะหรืออันตรายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศหนาวเย็น การขับรถในช่วงฤดูหนาวมีความเครียดและเป็นอันตรายสำหรับทุกคนดังนั้นสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกลัวได้ เนื่องจากอากาศหนาวเย็นมักหมายถึงวันหยุดใกล้เข้ามาบางคนประสบกับความเศร้าโศกหรือความหดหู่ใจหากพวกเขาไม่สามารถใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลซึ่งในฤดูกาลปัจจุบันอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือความเศร้าก็อาจทำให้เกิดความกลัวได้เช่นกัน บรรทัดล่างคือความกลัวความเย็นมักเกิดจากแหล่งอื่นและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุแหล่งที่มาเพื่อเอาชนะความกลัว
ความหวาดกลัวนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกกลัวหวาดกลัวความวิตกกังวลหรือความเครียดทั่วไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นการออกกำลังกายการหายใจอย่างง่ายอาจบรรเทาความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง การหายใจและทำสมาธิเป็นประจำสามารถช่วยให้ผู้เสียหายสงบลงถึงจุดที่สามารถทำหน้าที่ได้ แต่การออกกำลังกายเหล่านี้อาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมดยกเว้นในกรณีที่ไม่รุนแรง ในการเริ่มต้นแก้ไขปัญหาคุณควรพิจารณาการทัศนศึกษาระยะสั้นในสภาพแวดล้อมที่เย็น ในช่วงฤดูหนาวอาจลองเดินไปที่กล่องจดหมายแล้วเดินไปจนสุดบล็อกจากนั้นจึงเดินต่อไป ขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้สภาพผู้ประสบภัยกับสภาพอากาศหนาวเย็น
เนื่องจากความกลัวต่อความหนาวเย็นสามารถนำไปสู่ความเหงาผู้ประสบภัยอาจประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือสิ้นหวัง หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกรณีของ cryophobia มีขั้นสูงถึงระดับที่ควรได้รับการปฏิบัติโดยมืออาชีพ จากนั้นคุณควรไปพบแพทย์เพื่อสอบถามว่ายารักษาอาการซึมเศร้านั้นได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมหรือไม่หรืออาจใช้ยาลดความวิตกกังวลก็ได้ การรักษาทางจิตวิทยาอาจเป็นตัวเลือกในการทำงานผ่านปัญหาที่เป็นสาเหตุของการรักษาด้วยความเย็นในตอนแรก มีเพียงมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยการรักษาในกรณีเหล่านี้
