ฉันจะเอาชนะความกลัวที่จะออกไปข้างนอกได้อย่างไร?

ความกลัวที่จะออกไปข้างนอกรู้จัก agoraphobia สามารถทำให้เกิดความเหงาและสิ้นหวังในหมู่ผู้ประสบภัย บุคคลที่มีความกลัวที่จะออกไปข้างนอกมีความเสี่ยงที่จะมีผลกระทบในด้านลบต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวอาชีพและความเป็นอยู่ที่ดี ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการออกไปข้างนอกในโลกสามารถทำให้คน ๆ หนึ่งถูกถอนออกโดดเดี่ยวหดหู่และฆ่าตัวตายดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาความกลัวที่จะออกไปข้างนอกก่อนที่ผลกระทบเชิงลบเหล่านี้จะรุนแรงเกินไป ความช่วยเหลือจากแพทย์นั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่งซึ่งอาจรวมถึงยาด้วย

กิจวัตรสถานที่หรือเหตุการณ์ต่าง ๆ มากมายทำให้เกิดความกลัวว่าจะออกไปข้างนอกซึ่งบางครั้งก็ยากที่จะระบุสาเหตุที่แน่นอน ความเครียดในที่ทำงานสามารถสร้างและนำไปสู่ความกลัวที่จะออกไปข้างนอก; บุคคลที่เชื่อมโยงแหล่งที่มาของความเครียดของเขาหรือเธอกับโลกภายนอกอาจทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อหลีกเลี่ยงโลกโดยรวมและเนื่องจากสถานที่ทำงานเป็นสาเหตุของความเครียดและความวิตกกังวลทั่วไปบางครั้งสาเหตุของความกลัวที่จะออกไปข้างนอก . เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้น agoraphobia และผู้ที่ประสบเหตุการณ์เช่นนี้อาจกลายเป็นสันโดษในที่สุดก็นำไปสู่ ​​agoraphobia ขั้นตอนแรกในการโต้ตอบ agoraphobia คือการรับรู้ที่มาของความกลัวและทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง

การใช้ในทางที่ผิดหรือการกลั่นแกล้งอาจทำให้เกิดความกังวลในผู้ป่วยบางราย สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกลัวว่าจะถูกเปิดเผยในที่สาธารณะและผู้ประสบภัยอาจหาบริเวณที่ ปลอดภัยซึ่ง มักจะอยู่ที่บ้านหรือในบางห้องในบ้าน หากผู้เสียหายออกจากเขตปลอดภัยเขาหรือเธออาจประสบกับการจู่โจมหรือความรู้สึกไม่สบายหรือความกลัวอย่างรุนแรง ผู้เสียหายอาจกังวลเกี่ยวกับความผาสุกทางร่างกายของตนเอง แต่บ่อยครั้งที่เขาหรือเธอกังวลเกี่ยวกับการถูกดูหมิ่นหรือเยาะเย้ยพฤติกรรมของเขาหรือเธอ

ยิ่งความกลัวที่จะออกไปข้างนอกนานขึ้นก็จะไม่ได้รับการรักษามากเท่าไหร่โอกาสที่ความกลัวจะยิ่งแย่ลง การแยกดังกล่าวอาจนำไปสู่หรือเกิดจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยมืออาชีพ การรวมกันของการรักษาและยามักจะนำไปสู่ความสำเร็จในการเอาชนะ agoraphobia และการรักษาควรจะหาทันทีหลังจากอาการแรกที่ได้รับการยอมรับ การสะกดจิตยังถูกใช้เพื่อช่วยรักษา agoraphobia แม้ว่าเทคนิคนี้จะถือเป็นการโต้เถียงและไม่พิสูจน์ ยาต้านอาการซึมเศร้าสามารถรักษาอาการซึมเศร้าบางครั้งจึงลดความรุนแรงของ agoraphobia