ฉันจะเอาชนะความกลัวของแมลงได้อย่างไร

Insectophobia หรือกลัวแมลงเป็นโรควิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อคนพัฒนาความกลัวไม่ลงตัวไม่ว่าจะเป็นแมลงชนิดใดชนิดหนึ่งหรือหลายชนิด หนึ่งในวิธีการที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาแมลงคือการสัมผัสกับแมลงหากบุคคลกลัว วิธีอื่นมักใช้ร่วมกับวิธีแรกเกี่ยวข้องกับการจัดการกับความคิดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับแมลงตัวนั้น บุคคลอาจพยายามรักษาความหวาดกลัวโดยใช้วิธีการที่กล่าวถึง แต่ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาต

บุคคลที่จะต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องด้วยความหวาดกลัวเพื่อรักษาความกลัวแมลงอย่างมีประสิทธิภาพ ขั้นแรกบุคคลต้องแสดงปฏิกิริยาที่มากเกินไปหรือไม่มีเหตุผลกับแมลงเนื่องจากความเป็นจริงของการคุกคามที่เกิดจากแมลง ความหวาดกลัวอาจรบกวนความสามารถในการทำงานประจำวันพร้อมกับอาการทางกายภาพที่รุนแรงในขณะที่มีแมลงอยู่ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความทุกข์อย่างมีนัยสำคัญและยับยั้งการกระทำที่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายและขัดขวางความสามารถของบุคคลในการใช้ชีวิตตามปกติ เงื่อนไขเหล่านี้บ่งบอกถึงการตอบสนอง phobic ในบุคคลที่ต้องได้รับการรักษา

นักบำบัดมักใช้วิธีการลดความเสี่ยงอย่างเป็นระบบเพื่อกำจัดหรือลดความกลัวของแมลง นักบำบัดขอให้ผู้ป่วยผ่อนคลายและจินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากลัวมากขึ้นที่เกี่ยวข้องกับข้อบกพร่อง หลังจากผ่านช่วงเวลาของการฝึกฝนเทคนิคจินตภาพแมลงที่กลัวนั้นจะปรากฏต่อหน้าผู้ป่วยและจะค่อยๆเพิ่มขึ้นจนกว่าปฏิกิริยาจะไม่มากเกินไป บุคคลที่เป็นโรค phobic อาจถูกขอให้อ่านเกี่ยวกับแมลงดูรูปของมันและสัมผัสมัน ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวของแมลงและความกลัวอาจลดลงหรือถูกกำจัดออกไปโดยสิ้นเชิง

บางครั้งความกลัวของแมลงเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดคนหนึ่งเชื่อว่าจะเกิดขึ้นอีกในอนาคต ในตัวอย่างนี้จำเป็นสำหรับบุคคลที่จะควบคุมความคิดที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์และแมลง ผู้ป่วยเริ่มการบำบัดโดยการตรวจสอบความคิดเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับแมลงและเขียนความคิดเหล่านั้นลง หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจนี้นักบำบัดจะขอให้บุคคลค้นหาข้อโต้แย้งต่อความคิดเชิงลบและเตือนผู้ป่วยว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นได้ วิธีนี้มักจะทำงานได้ดีที่สุดพร้อมกับการสัมผัสกับแมลง แต่เทคนิคสามารถทำงานได้ด้วยตัวเอง