ฉันจะเอาชนะความกลัวแมลงได้อย่างไร?

แมลงหรือความกลัวของแมลงเป็นโรควิตกกังวลซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลพัฒนาความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของแมลงชนิดเฉพาะหรือแมลงชนิดต่าง ๆหนึ่งในวิธีการที่พบบ่อยที่สุดในการรักษาแมลงที่ได้รับการสัมผัสอย่างต่อเนื่องกับประเภทหากแมลงคนกลัววิธีอื่นมักใช้ร่วมกับวิธีแรกเกี่ยวข้องกับการรับมือกับความคิดที่น่ารำคาญและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับแมลงนั้นบุคคลอาจพยายามรักษาความหวาดกลัวโดยใช้วิธีการที่กล่าวถึง แต่ในกรณีที่รุนแรงความช่วยเหลือของนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตอาจจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างแม่นยำด้วยความหวาดกลัวเพื่อรักษาความกลัวของแมลงอย่างมีประสิทธิภาพอันดับแรกบุคคลจะต้องแสดงให้เห็นถึงปฏิกิริยาที่มากเกินไปหรือไม่สมเหตุสมผลต่อแมลงเนื่องจากความเป็นจริงของภัยคุกคามที่เกิดจากแมลงความหวาดกลัวอาจรบกวนความสามารถในการทำงานประจำวันพร้อมกับอาการทางกายภาพที่รุนแรงในขณะที่มีข้อบกพร่องนอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความทุกข์อย่างมีนัยสำคัญและยับยั้งการกระทำที่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายและแทรกแซงความสามารถของบุคคลในการใช้ชีวิตตามปกติเงื่อนไขเหล่านี้บ่งบอกถึงการตอบสนองของ phobic ในบุคคลที่ต้องได้รับการรักษา

เนื่องจากปฏิกิริยา phobic ได้รับการเรียนรู้การตอบสนองนักบำบัดมักใช้วิธีการ desensitization อย่างเป็นระบบเพื่อกำจัดหรือลดความกลัวของแมลงนักบำบัดขอให้ผู้ป่วยผ่อนคลายและจินตนาการถึงชุดของสถานการณ์ที่น่ากลัวมากขึ้นที่เกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องหลังจากช่วงเวลาของการฝึกฝนเทคนิคการถ่ายภาพแมลงที่กลัวจะถูกวางไว้ในที่ที่มีอยู่ของผู้ป่วยและการสัมผัสจะค่อยๆเพิ่มขึ้นจนกว่าปฏิกิริยาจะไม่มากเกินไปอีกต่อไปคน phobic อาจถูกขอให้อ่านเกี่ยวกับแมลงดูรูปภาพของมันและสัมผัสมันผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวของแมลงและความกลัวอาจลดลงหรือกำจัดไปหมด

บางครั้งความกลัวของแมลงนั้นเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่บุคคลเชื่อว่าจะเกิดขึ้นอีกครั้งในอนาคตในกรณีนี้จำเป็นสำหรับบุคคลที่จะควบคุมความคิดที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์และแมลงผู้ป่วยเริ่มการรักษาด้วยการตรวจสอบความคิดเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับแมลงและเขียนความคิดเหล่านั้นลงหลังจากเสร็จสิ้นงานนี้นักบำบัดขอให้บุคคลนั้นค้นหาข้อโต้แย้งกับความคิดเชิงลบและเตือนผู้ป่วยว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นวิธีนี้มักจะทำงานได้ดีที่สุดพร้อมกับการสัมผัสกับแมลง แต่เทคนิคสามารถทำงานได้ด้วยตัวเอง