คุณสามารถป้องกันแผลไหม้จากการถูกแดดเผาโดยไม่ทำให้ผิวไหม้จากการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง การสวมใส่ม่านบังแดดในปริมาณที่เหมาะสมพร้อมปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) การใช้ผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำและการอยู่ในอาคารในช่วงที่มีแสงสว่างมากที่สุดของวันก็สามารถช่วยได้เช่นกัน คนส่วนใหญ่ไม่สามารถใช้ครีมกันแดดได้เพียงพอหรือไม่ต้องรอให้ผลิตภัณฑ์ก่อตัวเป็นชั้นป้องกันบนผิวของพวกเขาก่อนออกไปข้างนอก นอกจากนี้การอยู่รอบ ๆ พื้นผิวสะท้อนแสงสามารถเพิ่มความรุนแรงของการถูกแดดเผาได้ดังนั้นพยายาม จำกัด เวลาที่ใช้ในการว่ายน้ำหรือเดินเล่นบนชายหาด มันปลอดภัยที่สุดที่จะใช้เวลานอกอาคารเมื่อท้องฟ้ามีเมฆมากและคุณมีร่มเงาจากต้นไม้ร่มหรือวัตถุเหนือศีรษะอื่น ๆ
สวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และใช้อย่างอิสระกับทุกส่วนของร่างกายที่สัมผัส คนส่วนใหญ่ใช้ครีมกันแดดเพียง 25 เปอร์เซ็นต์ในการปกป้องสูงสุด กฎง่ายๆคือการเติมฝ่ามือหรือแก้วชอตด้วยครีมกันแดดจากนั้นใช้ปริมาณนั้นกับผิวที่เปลือยเปล่าของผู้ใหญ่หนึ่งคน สิ่งที่น้อยกว่ามีโอกาสน้อยเกินไปโดยเฉพาะถ้าคุณใส่ชุดว่ายน้ำหรือเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่ไม่ครอบคลุมผิวหนังมาก
เพื่อป้องกันการถูกแดดเผาได้ดีที่สุดดังนั้นการถูกแดดเผาทำให้เป็นแผลพุพองคุณต้องทำตามคำแนะนำบนขวดครีมกันแดด รอ 15 ถึง 20 นาทีหลังจากทาครีมกันแดดเพื่อออกไปข้างนอก นี่จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีเวลาเพียงพอที่จะยึดติดกับผิวของคุณเพื่อลดโอกาสที่มันจะถูกเช็ดหรือล้างออก คุณยังคงได้รับการปกป้องถ้าคุณออกไปข้างนอกทันทีหลังจากนั้น แต่เพื่อลดโอกาสในการเกิดแผลไหม้จากการถูกแดดเผาให้รออย่างน้อย 15 นาที
หากเป็นไปได้ให้อยู่ในอาคารในช่วงเวลาที่สว่างที่สุดของวันซึ่งโดยปกติจะอยู่ในช่วง 10 โมงเช้าถึงสี่โมงในตอนบ่าย อย่างน้อยที่สุดก็กำจัดระยะเวลานานออกไปข้างนอกหรือหาที่ร่มในช่วงเวลาล่าสุด ดวงอาทิตย์ขึ้นสูงสุดในท้องฟ้าและเป็นอันตรายต่อผิวหนังของคุณมากที่สุดในเวลานี้ซึ่งนำไปสู่การเกิดแผลไหม้จากแดดเผาหากคุณสัมผัสนานเกินไป
แผลพุพองที่ถูกแดดเผาเป็นสัญญาณของการถูกแดดเผารุนแรงซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่สว่างที่สุดของวัน พวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากขึ้นเมื่อรังสีดวงอาทิตย์ที่รุนแรงสะท้อนน้ำของสระว่ายน้ำทรายหรือธารน้ำแข็ง การสวมครีมกันแดดขณะว่ายน้ำเล่นบนชายหาดหรือเที่ยวธารน้ำแข็งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาในระดับที่สอง คุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับแผลพุพองจากแดดเมื่อเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้ในวันที่มีเมฆมาก แต่ถึงอย่างนั้นการถูกแดดเผาก็ยังคงเป็นไปได้
