สุขภาพของกระเพาะปัสสาวะเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยรวมการดื่มน้ำอย่างเพียงพอการรักษาบริเวณรอบ ๆ ท่อปัสสาวะให้สะอาดและแห้งหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน แม้กระทั่งกระเพาะปัสสาวะที่ดีต่อสุขภาพก็ยังสามารถป่วยไข้ได้ การตรวจร่างกายจะช่วยแก้ไขปัญหากระเพาะปัสสาวะ
ปริมาณของเหลวที่เพียงพอจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับอาหารสุขภาพโดยรวมและระดับกิจกรรม โดยทั่วไปแล้วน้ำมากขึ้นจะดีกว่าเพราะปัสสาวะบ่อยวูบวาบแบคทีเรียออกจากท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและการติดเชื้อยีสต์ นิสัยกระเพาะปัสสาวะที่ดีนั้นเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำปริมาณมากและปัสสาวะเมื่อใดก็ตามที่มีความจำเป็นเกิดขึ้น
บริเวณอุ้งเชิงกรานควรรักษาให้สะอาดและแห้ง เมื่อเช็ดทุกคนควรเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อไม่ให้แบคทีเรียถูกเช็ดเข้าไปในท่อปัสสาวะ ยีสต์อาศัยอยู่ในลำไส้และสามารถออกมาในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ หากยีสต์ตกลงในบริเวณหัวเหน่าการติดเชื้อยีสต์ที่เจ็บปวดและคันสามารถเกิดขึ้นได้
เพื่อสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะที่ดีที่สุดผู้เชี่ยวชาญแนะนำชุดชั้นในผ้าฝ้ายเพราะมีการระบายอากาศได้ดี สิ่งนี้จะช่วยให้บริเวณอุ้งเชิงกรานแห้งและป้องกันไม่ให้แบคทีเรียขยายตัว ด้วยเหตุผลเดียวกันผู้หญิงควรเปลี่ยนแผ่นประจำเดือนหรือผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยครั้ง แม้ว่า douche ดูเหมือนว่ามันจะช่วยได้จริงมันล้างเมือกป้องกันออกไปทำให้ร่างกายเปิดให้แบคทีเรีย
ผู้หญิงควรปัสสาวะทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ คู่รักที่ใช้ถุงยางอนามัยและไดอะแฟรมอสุจิมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมากกว่าผู้ที่ใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่น สารหล่อลื่นที่ใช้น้ำเป็นสิ่งที่ดีกว่าสำหรับกระเพาะปัสสาวะมากกว่าน้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมันเพราะทำความสะอาดได้ง่ายกว่า
น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมันสามารถทำให้ระคายเคืองผิวหนังที่บอบบางรอบ ๆ ท่อปัสสาวะหากทิ้งไว้นานเกินไป สารระคายเคืองอื่น ๆ ได้แก่ เสื้อผ้าที่แน่นหรือเปียกและน้ำหอม ควรถอดชุดว่ายน้ำและชุดออกกำลังกายออกโดยเร็วที่สุด เพื่อสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะที่ดีที่สุดไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหอมหรือสบู่หอมใด ๆ ใกล้กับท่อปัสสาวะ นอกจากนี้ควรล้างชั้นในด้วยน้ำร้อนเป็นประจำโดยไม่ต้องใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงช่วยให้กระเพาะปัสสาวะแข็งแรง กล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานจะจับกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะในอุ้งเชิงกรานไว้ การออกกำลังกาย Kegel ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายที่ได้รับการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากและผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์เพิ่งคลอดหรือกำลังหมดระดู
อาหารที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงน้ำแครนเบอร์รี่และโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรีย acidophilus สด อาหารประเภทนี้ช่วยต่อต้านแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ระคายเคืองต่อทางเดินปัสสาวะ
