รูปสี่เหลี่ยมคางหมูเป็นกล้ามเนื้อยาวที่ไหลจากฐานของกะโหลกศีรษะไปจนถึงไหล่ เนื่องจากมันเคลื่อนไหวที่คอและไหล่มันมักจะเกร็งในระหว่างสมาธิและมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ (RSI) การบาดเจ็บรูปสี่เหลี่ยมคางหมูเล็กน้อยสามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อนในตำแหน่งที่เป็นกลางและน้ำแข็งใน 48 ชั่วโมงแรก หลังจากสองวันแรกและเมื่ออาการบวมลดลงความร้อนการนวดและการใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ การบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้การถ่ายภาพเพื่อวินิจฉัยเช่นการสแกนด้วยเอ็กซ์เรย์หรือ CT เพื่อตรวจสอบการรักษาที่เหมาะสม
การบาดเจ็บของรูปสี่เหลี่ยมคางหมูอาจวินิจฉัยได้ยาก อาการปวดคอสามารถปรากฏอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างจากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจริง กล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมคางหมูเกร็งสามารถปมและส่งสัญญาณความเจ็บปวดที่ปรากฏว่าอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างของคอกว่าบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ คนงานออฟฟิศคนงานในโรงงานหรือใครก็ตามที่อยู่ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลานานจะเสี่ยงต่อความเจ็บปวดและความตึงเครียดในรูปสี่เหลี่ยมคางหมูที่เรียกว่า trapezius myalgia สี่เหลี่ยมคางหมูอาจได้รับบาดเจ็บระหว่างการเคลื่อนไหวกระทันหันในระหว่างการเล่นกีฬาหรือเป็นผลมาจากอุบัติเหตุทางรถยนต์
ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บที่รูปสี่เหลี่ยมคางหมูการวางศีรษะและคอในตำแหน่งที่เป็นกลางจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมและช่วยให้กล้ามเนื้อยืดออกเพื่อรักษา ควรใช้หมอนเตียงเสริมขณะนอนหลับเนื่องจากตำแหน่งการนอนหลับที่ไม่ดีสามารถทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ การประคบเย็นบนกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บใน 48 ชั่วโมงแรกจะทำให้หลอดเลือดหดตัวลดการไหลเวียนของเลือดและการอักเสบไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การนั่งตัวตรงถือตำแหน่งที่เป็นกลางศีรษะยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น
หลังจากผ่านไปสองวันแรกและเมื่ออาการบวมเริ่มต้นลดลงความร้อนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นและช่วยรักษาอาการบาดเจ็บของรูปสี่เหลี่ยมคางหมู หากยังมีอาการปวดกล้ามเนื้ออาจอักเสบทำให้เกิดความกดดันต่อเส้นประสาท ยาแก้ปวดที่ต้านการอักเสบเช่นไอบูโปรเฟนจะช่วยลดการอักเสบที่เจ็บปวด
การบาดเจ็บรูปสี่เหลี่ยมคางหมูเพิ่มเติมสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อคออื่น ๆ ผ่านการยืดและออกกำลังกายโดยเฉพาะการฝึกน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการหยุดพักระหว่างการทำงานซ้ำ ๆ เพื่อย้ายกล้ามเนื้อเพื่อยืดและป้องกันอาการกระตุก การปรับปรุงท่าทางการทำงานและการออกแบบพื้นที่ทำงานตามหลักสรีรศาสตร์สามารถช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำซ้อนกับสี่เหลี่ยมคางหมู
สัญญาณอันตรายของการบาดเจ็บรูปสี่เหลี่ยมคางหมูที่รุนแรงยิ่งขึ้น ได้แก่ อาการชามึนงงวิงเวียนศีรษะหรืออาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อขยับศีรษะ อาการชาหรืออ่อนแรงที่แขนอาจหมายถึงว่าเส้นประสาทได้รับความเสียหายและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ หากความเจ็บปวดยาวนานกว่า 2 หรือ 3 สัปดาห์การบำบัดทางกายภาพอาจช่วยในการรักษา
