ไม่สามารถหยุดอาการท้องอืดได้อย่างสมบูรณ์ แต่อาจเป็นไปได้ที่จะลด ในขณะที่มันพิสูจน์ให้เห็นว่าน่าอายหรือตลกขบขันสำหรับคนจำนวนมากเนื่องจากมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่คาดว่าอาการท้องอืดในปริมาณปกติและมักเป็นสัญญาณของสุขภาพลำไส้ เมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาต้องการที่จะหยุดอาการท้องอืดพวกเขาอาจหมายถึงพวกเขาต้องการที่จะลดระดับที่ยอมรับได้
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ร่างกายมีอาการท้องอืดมากเกินไป อาหารบางประเภทหรือล้มเหลวในการย่อยอาหารบางชนิดอาจส่งผลให้เกิดการสะสมของก๊าซในระบบทางเดินอาหาร บางครั้งการกลืนหรือการกลืนอากาศมากเกินไปก็ทำให้ก๊าซเข้าสู่ระบบซึ่งจะต้องมีการปลดปล่อยออกมา สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ต้องการหยุดอาการท้องอืดสถานที่แรกที่มองคืออาหารเนื่องจากมีอาหารจำนวนมากที่มักทำให้เกิดก๊าซมากขึ้นซึ่งสามารถกำจัดหรือลด
ผู้กระทำความผิดด้านอาหารทั่วไปบางคนรวมถึงถั่ว (พืชตระกูลถั่ว), ธัญพืชเช่นข้าวสาลี, ข้าวโพดและมันฝรั่ง, หัวหอม, กระเทียม, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ยีสต์ขนมปัง, ผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอกโคลีและกะหล่ำปลีและผลิตภัณฑ์นมมากมาย มีอาหารอื่น ๆ ในรายการนี้และบางคนอาจสังเกตเห็นการตอบสนองอย่างเฉื่อยชาของแต่ละบุคคลต่อการกินอาหารบางชนิดที่ไม่จัดอยู่ในประเภทผู้ผลิตก๊าซหนัก นี่อาจเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากแพ้หรือแพ้อาหาร
อาหารเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่สามารถเพิ่มก๊าซและทำให้คนต้องการหยุดท้องอืด แต่องค์ประกอบอื่น ๆ คือการย่อยอาหารไม่ดี หลายคนมีอาการเจ็บป่วยในลำไส้เล็กน้อยถึงขั้นรุนแรงเช่นอาการลำไส้แปรปรวน, ลำไส้ใหญ่, ท้องผูก, โรคของ Crohn หรือเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ส่งผลให้เกิดการย่อยอาหารที่ไม่ดี อาหารประเภทใดก็ตามที่อยู่ในทางเดินอาหารนานเกินไปสามารถหมักและสร้างก๊าซได้มากขึ้นซึ่งทำให้ท้องอืดแย่ลง ด้วยสภาพลำไส้ที่รุนแรงก๊าซส่วนเกินและอาการท้องอืดอาจกลายเป็นความเจ็บปวดและเป็นภาระ
ผู้คนต้องคิดหาสาเหตุของก๊าซส่วนเกินเพื่อหยุดอาการท้องอืดหรือนำมาควบคุม หากบุคคลบริโภคอาหารที่มีการละเมิดจำนวนมากเขาอาจพิจารณานำอาหารเหล่านี้ออกบางส่วนเพื่อดูว่าอาการดีขึ้นหรือไม่ หากปัญหายังคงอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่น ๆ ผู้ป่วยอาจไปพบแพทย์ เป็นไปได้ว่าเงื่อนไขทางการแพทย์ที่จำเป็นต้องมีการรักษาเพื่อลดอาการท้องอืดเรื้อรัง
มีการแก้ไขด่วนบางอย่างที่อาจหยุดอาการท้องอืดส่วนเกินชั่วคราว ผลิตภัณฑ์เช่นBeano®ซึ่งมีเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถนำมาพร้อมกับอาหารที่ผลิตก๊าซและปรับปรุงการย่อยอาหารของพวกเขา คนอื่นเชื่อว่าอาหารที่มีวัฒนธรรมการใช้ชีวิตเช่นโยเกิร์ตมีประโยชน์เท่าเทียมกัน ผู้คนใช้ยาที่เคาน์เตอร์เช่น simethicone เพื่อลดก๊าซและ bloating หรือบางคนชอบถ่านกัมมันต์ซึ่งสามารถช่วยลดกลิ่น หากมีอาการท้องอืดอย่างต่อเนื่องคงที่กับการเยียวยาเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นปัญหาเสมอผู้คนอาจพิจารณามีการประเมินสุขภาพลำไส้โดยแพทย์
