Adductors คืออะไร

Adductors เป็นกล้ามเนื้อที่ดึงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไปทางศูนย์กลางของร่างกายปล่อยให้ร่างกายงอหรือแม้แต่ช่วยให้การเคลื่อนไหวของแขนขานั้นหมุน กล้ามเนื้อใด ๆ ที่เอื้อต่อการเคลื่อนไหวไปยังระนาบทัลของร่างกายอาจถูกพิจารณาว่าเป็นกล้ามเนื้อ adductor เครื่องบินทัลของร่างกายวิ่งในแนวตั้งจากหัวถึงเท้าแบ่งร่างกายออกเป็นครึ่งซ้ายและขวา

ในบรรดากล้ามเนื้อของ adduction เป็นกล้ามเนื้อในไหล่เช่น subscapularis และ pectoralis ที่สำคัญ ข้อมือมีกล้ามเนื้อ adductor เช่น flexor carpi ulnaris นิ้วมือ, palmar interossei เป็น adductors และ adductor pollicis ตั้งอยู่ที่นิ้วหัวแม่มือ ที่ต้นขา adductors รวม adductor longus และ brevis adductor เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ แม้แต่ลูกตาก็มีกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เป็น adductors รวมถึงกล้ามเนื้อ rectus ที่เหนือกว่า

บ่อยครั้งที่คนพูดถึงกล้ามเนื้อ adductor ในแง่ของต้นขาด้านใน ต้นขาด้านในนั้นรวมถึงกลุ่ม adduction ของกล้ามเนื้อห้า กลุ่มนี้รวมถึง adductor brevis, longus, pectineus, magnus และ gracilis adductors เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกของต้นขาด้านในและ ishium ซึ่งเป็นกระดูกที่มีตำแหน่งต่ำสุดของกระดูกเชิงกรานทั้งสาม กล้ามเนื้อต้นขา adductor ช่วยดึงขาเข้าหากันขยับขาไปทางศูนย์กลางของร่างกายและสร้างความมั่นคงให้กับข้อต่อสะโพกของบุคคล

บางครั้งกล้ามเนื้อต้นขา adductor ประสบอาการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อ adductor อาจฉีกขาดหรือแตกได้ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลกำลังวิ่งหรือเตะลูกบอลเช่น การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้บาดเจ็บได้เช่นกัน ด้วยการบาดเจ็บเล็กน้อย adductor ผู้ป่วยอาจรู้สึกไม่สบายในพื้นที่ความรัดกุมของกล้ามเนื้อและความอ่อนโยนเมื่อสัมผัสพื้นที่ได้รับผลกระทบ การบาดเจ็บปานกลางอาจรวมถึงความเจ็บปวดในระหว่างออกกำลังกายบวมและอ่อนแอ การบาดเจ็บของ adductor ที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในระหว่างออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อบวมและช้ำและบีบขาด้วยกัน

การรักษาอาการบาดเจ็บต่อ adductors มักจะรวมถึงการพักผ่อน, ไอซิ่งในพื้นที่ได้รับผลกระทบและทำให้มันได้รับการยกระดับ บุคคลที่ได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงต่อกล้ามเนื้อต้นขา adductor อาจต้องเดินด้วยไม้ค้ำเป็นระยะเวลาหนึ่ง แพทย์อาจแนะนำให้รักษาต่อไปเช่นการบำบัดฟื้นฟู การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ adductors แข็งแรงและยืดหยุ่นทำให้บาดเจ็บน้อยลง ในบรรดาผู้ที่ดีสำหรับ adductors ต้นขาเป็น lunges, squats และ adductions