ความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความวิตกกังวลชนิดอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหากับการนอนหลับ ความผิดปกติเหล่านี้มักส่งผลต่อการนอนหลับหรือหลับแม้ว่าบางครั้งความวิตกกังวลของบุคคลอาจทำให้เกิดความหวาดกลัวตอนกลางคืน สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลความวิตกกังวลอาจหรือไม่อาจเป็นปัญหาในระหว่างการตื่น แต่มักจะมีความเครียดบางอย่างที่เกี่ยวข้อง การรบกวนในรูปแบบการนอนหลับที่เกิดจากความวิตกกังวลในที่สุดก็สามารถทำให้เกิดปัญหาในกิจกรรมประจำวัน ดังนั้นการหาวิธีแก้ปัญหาความวิตกกังวลในการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพจิต แต่เพื่อความปลอดภัยเช่นกัน
โดยปกติแล้วความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลมีลักษณะโดยไม่สามารถที่จะหลับหรือนอนหลับ บางคนอาจโยนและหมุนหรือเข้าใกล้จุดที่หลับเท่านั้นที่จะเขย่าอีกครั้ง การตื่นขึ้นมากลางดึกและไม่สามารถกลับไปนอนได้ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ปัญหาเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับความเครียดและการคิดเกี่ยวกับเรื่องที่เครียด บางครั้งการทำตัวให้ผ่อนคลายก็เพียงพอที่จะเอาชนะความผิดปกติของการนอนไม่หลับได้
ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากการรบกวนการนอนหลับทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ยกตัวอย่างเช่นการขัดฟันมักเกี่ยวข้องกับความเครียด ความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลมักเกี่ยวข้องกับฝันร้ายหรือความหวาดกลัวในยามค่ำคืน ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้คนตื่นหรืออาจทำให้เกิดผลกระทบทางกายภาพอื่น ๆ เช่นกรามกราม
สำหรับคนจำนวนมากความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดจากความวิตกกังวลสามารถเอาชนะได้โดยเพียงแค่ทำตามขั้นตอนเพื่อผ่อนคลายก่อนนอน ปัญหาเมื่อนอนหลับมักจะเกี่ยวข้องกับแนวโน้มของจิตใจที่จะเดินก่อนนอนหลับ การรักษาความคิดที่เครียดให้น้อยที่สุดอาจเป็นเรื่องยาก แต่การทำสมาธิและการรักษาพื้นที่ในการนอนที่สงวนไว้สำหรับการนอนหลับนั้นสามารถช่วยได้ เมื่อแบบฝึกหัดการผ่อนคลายไม่เพียงพอหลายคนหันไปใช้ยาเช่นยานอนหลับ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายและมักจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีเมื่อมีการยอมรับมาตรการที่รุนแรงน้อยกว่า
หนึ่งในปัญหาที่ร้ายกาจมากขึ้นกับความผิดปกติของการนอนหลับความวิตกกังวลคือพวกเขาขยายเวลาตัวเอง คนที่ทุกข์ทรมานจากการขาดการนอนหลับมักจะหงุดหงิดและวิตกกังวลมากขึ้นทำให้ยากต่อการนอนหลับตามปกติ ในขณะที่คนส่วนใหญ่ในครั้งเดียวหรืออื่นจะได้สัมผัสกับกรณีที่แยกจากการนอนไม่หลับที่เกิดจากความวิตกกังวลมักจะเป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เครียดผิดปกติเป็นระยะเวลานานของการนอนไม่หลับหรือรบกวนการนอนหลับอื่น ๆ อาจเป็นอันตราย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาทันทีหากสาเหตุของการนอนไม่หลับจะไม่สามารถแก้ไขได้
