การยืนยันความมั่นใจนั้นเป็นการประกาศที่เงียบหรือเป็นคำพูดที่คนพูดซ้ำเพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเขาหรือเธอ การยืนยันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการใช้เสียงภายในเพื่อกระตุ้นความรู้สึกมีค่าของตนเองและพวกเขาจะทำซ้ำเหมือนสวดมนต์ เป็นคำแถลงความเชื่อในคุณค่าและความสามารถของบุคคลในการบรรลุเป้าหมาย การยืนยันความมั่นใจควรระบุไว้ในลักษณะที่เป็นบวกเสมอ อาจใช้คำเช่น "สมควร" "แกร่ง" "ฉลาด" "น่ารัก" และ "น่าดึงดูด"
โดยปกติแล้วการยืนยันความมั่นใจเป็นประโยคง่ายๆ บุคคลที่ไม่ต้องการสร้างคำยืนยันของตนเองอาจพิจารณาใช้คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจหรือคำพูดที่มีความมั่นใจ การยืนยันในเชิงบวกของความมั่นใจในตนเองนั้นเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เพื่อบังคับจิตใจให้มีรูปแบบการคิดที่ดี
การยืนยันความเชื่อมั่นเป็นรูปแบบของการตอบโต้อัตโนมัติซึ่งกำหนดไว้เป็นวิธีการที่บุคคลส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมหรือความเชื่อของเขาหรือเธอเองโดยการให้คำแนะนำไม่ว่าจะเป็นจิตสำนึกหรือจิตใต้สำนึก ÉmileCouéเภสัชกรชาวฝรั่งเศสได้รับการยกย่องในการพัฒนาการบันทึกอัตโนมัติในช่วงต้นปี 1900 Couéตระหนักว่าผู้ป่วยของเขาตอบสนองดีต่อยาที่เขาจ่ายเมื่อเขายกย่องประสิทธิภาพของยา เขาเชื่อว่าการทำซ้ำความคิดเชิงบวกสามารถเปลี่ยนจิตใต้สำนึกของบุคคลและช่วยในกระบวนการบำบัด
ตามทฤษฎีของการบันทึกอัตโนมัติการเสริมรูปแบบความคิดเชิงลบสามารถนำไปสู่การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่นผู้ชายที่มักจะบอกตัวเองว่าเขาล้มเหลวในการพูดในที่สาธารณะมีแนวโน้มที่จะอึดอัดและขาดความมั่นใจในการประชุมประจำปีซึ่งเขาคาดว่าจะให้รายงานความคืบหน้าสำหรับแผนกของเขา การคิดเชิงลบสามารถให้รูปแบบที่จับต้องได้กับความกลัวและการรับรู้ที่ไม่เพียงพอของบุคคลนั้น
หลายคนได้รับรูปแบบการทำลายล้างของพวกเขาในระหว่างวัยเด็กและคิดโดยอัตโนมัติในรูปแบบที่เป็นอันตรายโดยไม่ต้องถามความถูกต้องของเสียงภายในเมื่อความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความล้มเหลวหรือการรับรู้ไม่เพียงพอเกิดขึ้น การยืนยันความมั่นใจในตนเองนั้นมีจุดประสงค์เพื่อเอาชนะและแทนที่รูปแบบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก การยืนยันความเชื่อมั่นนั้นขึ้นอยู่กับความเชื่อมั่นว่าสิ่งที่จิตใจเชื่อว่าเป็นความจริงคือความจริงแล้วเป็นเรื่องจริง
การยืนยันในเชิงบวกสำหรับความเชื่อมั่นถือเป็นวิธีการที่จะมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกเช่นเดียวกับสุขภาพและความสามารถทางร่างกายของร่างกาย นักกีฬาหลายคนอ้างว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในการใช้การยืนยันความมั่นใจเพื่อเพิ่มความสามารถด้านกีฬาของพวกเขาและเก่งในด้านกีฬา Couéอ้างว่าวิธีการบันทึกอัตโนมัติของเขารักษาผู้ป่วยจำนวนมากแม้ว่าทฤษฎีของเขาไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ในปี 2011 รูปแบบที่เกี่ยวข้องของคำแนะนำทางจิตวิทยาการฝึกอบรม autogenic มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและได้รับการพิสูจน์ในการทดลองทางคลินิก
