ตะคริวเป็นอาการกระตุกที่เกิดขึ้นในระบบกล้ามเนื้อ มีสถานการณ์ต่าง ๆ มากมายที่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้ทั่วร่างกายจากการ overexertion การขาดน้ำ โดยทั่วไปอาการจะรักษาได้ง่ายที่บ้าน แต่ผู้ที่เคยเป็นตะคริวกล้ามเนื้อเรื้อรังหรือคงที่อาจต้องการพิจารณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำและความช่วยเหลือ
โดยทั่วไปมักเกิดตะคริวเมื่อกล้ามเนื้อไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ทำให้เกิดอาการกระตุกที่รู้สึกเจ็บปวดทั่วบริเวณ ระดับความเจ็บปวดอาจไม่รุนแรงนักมักจะอธิบายว่าเป็นความเจ็บแปลบหรือเจ็บปวดมากและติดทนนาน ระยะเวลาของอาการปวดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความรุนแรงของสภาพ มันสามารถอยู่ได้เพียงไม่กี่วินาทีหรืออาจยืดเป็นเวลาหลายนาทีและสามารถกำเริบได้ง่ายหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดตะคริวคือการใช้แรงมากเกินไป การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นการยกน้ำหนักหรือวิ่งนานอาจทำให้เกิดอาการปวดได้หากกล้ามเนื้อไม่ยืดออกจนหมด การเป็นตะคริวจากการสัมผัสมากเกินไปสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างกิจกรรมหรือแม้กระทั่งหลายชั่วโมงต่อมาเนื่องจากกล้ามเนื้อพยายามที่จะผ่อนคลายจากกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง บางคนประสบความเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเนื่องจากการขาดน้ำและความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
ปวดประจำเดือนมีผลกระทบต่อผู้หญิงเพียงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนและโดยทั่วไปจะปรากฏเป็นอาการปวดหมองคล้ำตลอดหน้าท้องหรือปวดคมชัดในพื้นที่เกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน ประเภทนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นของการมีประจำเดือนเช่นเดียวกับการหดตัวของมดลูกที่ผลักของเหลวออกมาประจำเดือน ผู้หญิงบางคนประสบความเจ็บปวดน้อยหรือไม่มีเลยในขณะที่บางคนประสบความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งอาจทำให้พวกเขาอ่อนแอลงชั่วคราว วิธีการคุมกำเนิดบางวิธีเช่นอุปกรณ์ภายในมดลูก (IUD) สามารถเพิ่มความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือน
ตะคริวหลายครั้งเกิดจากการขาดอิเล็กโทรไลต์ที่เหมาะสมในร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำเซลล์ในระบบกล้ามเนื้อจะไม่ได้รับอิเล็กโตรไลต์เพียงพอเช่นโซเดียมและแมกนีเซียม การขาดเกลือที่จำเป็นเหล่านี้ในร่างกายสามารถนำกล้ามเนื้อไปสู่การหลงผิดและอาการกระตุกทำให้เกิดอาการปวดทั่วร่างกาย ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนจึงแนะนำให้เพิ่มการดื่มน้ำเพื่อป้องกันปัญหานี้
บางคนเป็นตะคริวในช่วงที่ไม่มีกิจกรรมเช่นขณะนอนหลับ ปวดกลางคืนเหล่านี้มักจะส่งผลกระทบต่อเท้า, ข้อเท้าและน่องและอาจนำไปสู่การนอนไม่หลับและนอนไม่หลับ การออกกำลังกายเป็นประจำน้ำมาก ๆ และการยืดทุกวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดตะคริวออกหากินเวลากลางคืน
