ปวดขาเป็นอาการเกร็งของกล้ามเนื้อขาบ่อยครั้งทำให้เกิดอาการปวดจำนวนมาก อาจมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่ขา ในหลายกรณีพวกเขาอาจจะสามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามบางรายอาจมีอาการทางพันธุกรรมที่เป็นตะคริวที่ขาและอาจมีเพียงเล็กน้อยที่สามารถทำได้เพื่อหยุดยั้งพวกเขา
มีสองครั้งที่สำคัญที่เป็นตะคริวที่ขามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลากลางคืนในขณะที่แต่ละคนกำลังนอนหลับทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาด้วยความเจ็บปวดระทมทุกข์ พวกเขายังสามารถเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการออกกำลังกายหนัก ในกรณีที่เป็นตะคริวระหว่างออกกำลังกายอาจไม่รุนแรงเพียงเพราะสามารถทำตามขั้นตอนได้หากบุคคลนั้นตื่นขึ้นเพื่อลดความรุนแรง
แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดขาตอนกลางคืน แต่ก็มีบางครั้งที่ดูเหมือนว่าพวกเขาจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งขึ้น การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปในวันก่อนหน้าการขาดน้ำเบาหวานการตั้งครรภ์ยาบางชนิดและแม้แต่การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดขามากขึ้น ตะคริวที่ขาตอนกลางคืนมักมาที่บุคคลโดยไม่มีการเตือนแม้ว่าบางคนอาจจะรู้ตัวว่ากล้ามเนื้อตึงตัวก่อนที่จะเป็นตะคริว
ตะคริวที่ขาและว่ายน้ำตะคริวที่ขามักเกิดขึ้นในหมู่นักกีฬาโดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ในสถานการณ์เหล่านี้การคายน้ำมักถูกตำหนิว่าเป็นสาเหตุหลักของการเกิดตะคริว นักกีฬาอาจได้รับการรักษาด้วยการเป็นตะคริวโดยการกินของเหลวมากขึ้นหรืออาจได้รับของเหลวทางหลอดเลือดดำหากการขาดน้ำมีความรุนแรงเพียงพอ
ปวดขาเป็นเรื่องง่ายมากที่จะระบุ มักเกิดขึ้นในน่องหรือต้นขาพวกเขาทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงมักจะยาวนานน้อยกว่าหนึ่งนาทีถึงแม้ว่ามันจะเป็นไปได้สำหรับพวกเขาในหลายนาที การกดขาทั้งสองข้างโดยการยืนหรือกดลงบนวัตถุที่เป็นของแข็งอาจช่วยลดแรงกดดันได้ การยืดมันยังสามารถลดความรุนแรง
การป้องกันตะคริวที่ขานั้นเกี่ยวข้องกับการควบคุมสถานการณ์ที่น่าจะทำให้เกิด การใช้ท็อปส์ซูที่มีความชุ่มชื้นอาจเป็นวิธีที่แนะนำมากที่สุดในการป้องกันตะคริวที่ขา การยืดกล้ามเนื้อรับโพแทสเซียมเพียงพอและค่อยๆเพิ่มภาระการออกกำลังกายเป็นวิธีการทั่วไปอื่น ๆ เพื่อป้องกันการปวดขา
ในบางกรณีหากปวดขาตอนกลางคืนยังคงไม่หายแนะนำให้ไปพบแพทย์ หากสามารถหาสาเหตุของการเป็นตะคริวที่ขาได้แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเปลี่ยนวิถีชีวิตหรืออาหารเสริมที่สามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของตะคริวได้ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่สามารถป้องกันการเป็นตะคริวได้ทั้งหมด แต่ก็ยินดีต้อนรับผู้ที่มีอาการปวดขาบ่อย ๆ
