ศิลปะการเคลื่อนไหวหลายมิติคืออะไร

Multi-Movement Movement Arts®หรือMDMA®เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ฝึกในน้ำ ศิลปะผสมผสานความรู้สึกขาดแรงโน้มถ่วงเมื่อลอยอยู่ในน้ำด้วยเทคนิคการนวดและโยคะ ในขณะที่ลูกค้ากำลังลอยตัวผู้ปฏิบัติงานศิลปะการเคลื่อนไหวหลายมิติช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายผ่านการยักย้ายถ่ายเทร่างกายที่อ่อนโยนซึ่งอาจรวมถึงการยืดการบีบและการสั่น การทำงานในน้ำอุ่นช่วยให้ลูกค้าผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่และช่วยในการไหลเวียนช้าและอัตราการเต้นของหัวใจ MDMA®มีเป้าหมายที่จะทำงานกับร่างกายที่มีร่างกายมีพลังจิตวิญญาณและมีอารมณ์ ลูกค้าสามารถเตรียมพร้อมที่จะรู้สึกผ่อนคลายจัดชิดใหม่และเปิดรับประสบการณ์ทางอารมณ์และจิตวิญญาณได้

การฝึกนี้พัฒนาโดย Sandy Friedland ชาว Miami Beach, Florida และนักเพาะกายที่รู้จักกันมานาน Multi-Movement Movement Arts®ได้รับแรงบันดาลใจจากความชื่นชอบของน้ำและคลื่น เธอมีประสบการณ์อิสระในการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้ในน้ำเนื่องจากการขาดแรงโน้มถ่วงและรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของคลื่นธรรมชาติในน้ำสะท้อนให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวของพลังงานทั่วร่างกาย MDMA®ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของน้ำเหล่านี้เพื่อการผ่อนคลายฟื้นฟูความกระปรี้กระเปร่าฟื้นฟูและสำรวจพลังงานและร่างกายของลูกค้าและผู้ปฏิบัติงาน

Multi-Movement Movement Arts®นั้นมีการฝึกฝนกันมากที่สุดในแหล่งน้ำที่อบอุ่นโดยปกติแล้วในสระว่ายน้ำที่มีกระแสน้ำแรงคลื่นและความวุ่นวายของคนอื่น ลูกค้าสามารถเลือกสวมชุดว่ายน้ำหรือเปลือยในระหว่างเซสชัน สภาพแวดล้อมเหมือนครรภ์มีการกล่าวเพื่อให้การพักผ่อนที่สมบูรณ์มากขึ้นกว่าที่จะเป็นไปได้บนโต๊ะนวดหรือเก้าอี้ น้ำเปลี่ยนฟังก์ชั่นการได้ยินและความอบอุ่นช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนโลหิต

ลูกค้าวางหัวแขนและขาไว้บนหมอนอิงลอยเพื่อให้พวกเขาสามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ ผู้ปฏิบัติงานMDMA®เคลื่อนไหวอย่างเบา ๆ และคลี่คลายร่างกายของลูกค้าในการเคลื่อนไหวของคลื่นและเกลียว เทคนิคสามารถรวมถึงการยืดบีบบีบเบา ๆ สั่นหรืออย่างอื่นจัดการร่างกายของลูกค้า ลูกค้าที่ลอยอยู่ในน้ำช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานของ MDMA สามารถเข้าถึงได้จากทุกมุมมอง การขาดแรงโน้มถ่วงหมายความว่าปกติกล้ามเนื้อเกร็งหรือเปิดใช้งานในร่างกายของลูกค้าสามารถผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่เกี่ยวข้องกับการยืนนั่งและเดิน

Friedland ไม่ได้ฝึกฝนศิลปะการเคลื่อนไหวแบบหลายมิติในน้ำเท่านั้นและอ้างว่าหลักการของเทคนิคนี้สามารถนำไปใช้ได้ทุกเวลาและทุกคน ผู้ปฏิบัติงานMDMA®คนอื่น ๆ รวมเทคนิคกับการออกกำลังกายแบบต่าง ๆ เช่นการนวดแผนไทยโลมิโลมิและโยคะ บางคนเลือกที่จะเสนอMDMA®ควบคู่ไปกับการรักษาอื่น ๆ ในขณะที่บางคนผสมผสานการรักษาด้วยกัน