ความสามารถของจิตเป็นทักษะเช่นการประสานมือและตาความสมดุลและเวลาตอบสนองที่เกิดขึ้นจากการรวมกันของการทำงานทางปัญญาและร่างกาย คนที่มีสุขภาพดีทุกคนพัฒนาความสามารถทางจิตบางอย่างในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาและหลายคนเลือกที่จะพัฒนาความสามารถเหล่านั้นต่อไปสำหรับการทำงานกีฬาหรือกิจกรรมอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นผู้เล่นเบสบอลต้องการพัฒนาการประสานงานระหว่างมือและตาเวลาในการตอบโต้มากกว่าคนปกติเพื่อตีลูกบอลอย่างสม่ำเสมอ การเรียนรู้จิตเป็นกระบวนการที่บุคคลสร้างการเชื่อมโยงทางปัญญาและทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อให้ได้ความสามารถดังกล่าว เมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งในการฝึกฝนความสามารถเช่นนี้ความรู้ความเข้าใจมีความสำคัญน้อยลงเรื่อย ๆ เมื่อการกระทำของตัวเองกลายเป็นอัตโนมัติ
การพัฒนาความสามารถทางจิตจำเป็นต้องมีการพัฒนาทั้งด้านความคิดและทางกายภาพของความสามารถนั้น ยกตัวอย่างเช่นบุคคลที่ต้องการเรียนรู้ที่จะเต้นไม่สามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับเทคนิคการเต้นเพื่อที่จะได้เป็นนักเต้นผู้เชี่ยวชาญ เขาต้องใช้เวลาอย่างมากในการฝึกฝนทักษะทางความคิดที่เขาเรียนรู้ โดยผ่านความเป็นเอกภาพของความรู้เชิงแนวคิดและการฝึกฝนทางกายภาพเท่านั้นที่สามารถพัฒนาความสามารถทางจิตใหม่ ๆ ด้วยการฝึกฝนความสามารถเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นไปโดยอัตโนมัติและจะต้องหยุดคิดมากเช่นนักเต้นจะสามารถทำการเต้นรำที่เขาฝึกมาโดยไม่ต้องผ่านขั้นตอนในใจของเขา
ทักษะและกิจกรรมต่าง ๆ มากมายจำเป็นต้องมีการพัฒนาความสามารถของจิต ทักษะพื้นฐานที่เรียนรู้ในระหว่างการพัฒนาในช่วงต้นเช่นการเดินและการกระโดดจำเป็นต้องพัฒนาความสามารถดังกล่าว ทักษะมากมายที่พัฒนาขึ้นในชีวิตในภายหลังด้วยเหตุผลส่วนตัวหรือเพื่ออาชีพเช่นการพิมพ์บนแป้นพิมพ์หรือการขับรถยังเกี่ยวข้องกับการพัฒนาความสามารถทางจิต ความสามารถดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากการประยุกต์ใช้ความสามารถทางจิตพื้นฐานเช่นการประสานมือและตาการประสานหลายแขนการวางแนวและการควบคุมความเร็วในการเคลื่อนที่
ขั้นตอนการคิดการเชื่อมโยงและอัตโนมัติเป็นสามส่วนหลักของการพัฒนาความสามารถทางจิตใหม่ ในขั้นตอนการเรียนรู้ผู้เรียนพยายามอย่างมากที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวทางร่างกายของเขาโดยยึดตามแนวความคิดเกี่ยวกับความคิดซึ่งมักเกิดในการเคลื่อนไหวช้าและอึดอัด ขั้นตอนการเชื่อมโยงเกี่ยวข้องกับการคิดน้อยลงและถูกทำเครื่องหมายด้วยการเพิ่มการเคลื่อนไหวอัตโนมัติ ตามขั้นตอนของระบบอัตโนมัติการเคลื่อนไหวที่จำเป็นได้ถูกกำหนดไว้ที่ "หน่วยความจำกล้ามเนื้อ" และผู้เรียนไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับพวกเขาอีกต่อไปเพื่อที่จะดำเนินการพวกเขา ผู้เรียนยังคงสามารถปรับปรุงและขัดเกลาการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้ผ่านการฝึกฝนได้ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องบรรลุความสมบูรณ์แบบในครั้งแรก
