พล็อตฝันร้ายคืออะไร?

โรคเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) มักเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์รุนแรงที่บุคคลไม่สามารถควบคุมประสบการณ์ที่เขาหรือเธอมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรุนแรงหรือเห็นความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับผู้อื่น การวิจัยระบุว่าประมาณ 71% ถึง 96 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่เป็นพล็อตมีฝันร้ายและผู้ประสบภัยที่มีปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคตื่นตระหนกมีแนวโน้มที่จะมีความฝันที่เจ็บปวดเหล่านี้ ฝันร้ายมักจะเกิดขึ้นอีกครั้งโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเนื้อหา โดยปกติแล้วความฝันเหล่านี้อาจตอบสนองเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยตรงหรือมุ่งเน้นไปที่ประเด็นสำคัญสองสามข้อเกี่ยวกับเหตุการณ์ การรักษาปกติสำหรับพล็อตฝันร้ายมักจะเกี่ยวข้องกับการรักษาอาการพล็อตอื่น ๆ ผ่านการรักษาหรือยา

ในกรณีส่วนใหญ่ฝันร้ายของพล็อตเกิดขึ้นอีกครั้งในแต่ละคืนที่ผู้บาดเจ็บนอนหลับและอาจเกิดขึ้นในฐานะย้อนหลังในระหว่างวัน ในปี 2011 การศึกษาบ่งชี้ว่าฝันร้ายอาจเกิดขึ้นในระหว่างรอบการนอนหลับใด ๆ และสัญญาณทั่วไปที่ฝันร้ายเกิดขึ้นคือการเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ เป็นเรื่องปกติที่ผู้เสียหายจะนอนไม่หลับหลังจากฝันร้ายกลับมา

ฝันร้ายพล็อตส่วนใหญ่เป็นแนคท์ที่แน่นอนของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ในบางกรณีมีเพียงองค์ประกอบบางส่วนของเหตุการณ์เท่านั้นที่ปรากฏในความฝัน ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีพล็อตที่ถูกข่มขืนอาจไม่ฝันว่าจะถูกข่มขืน แต่เกี่ยวกับการถูกควบคุมทางร่างกายโดยผู้ชายอย่างรุนแรง ในกรณีนี้แม้ว่าเหตุการณ์ที่แน่นอนไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของฝันร้าย แต่ความฝันเดิมก็ยังคงเกิดขึ้นซ้ำ หลายครั้งที่ฝันร้ายเล่นเหมือนการเล่าเรื่องและแทบไม่มีสัญลักษณ์ที่เกี่ยวข้อง

จากการศึกษาความคิดและอารมณ์ที่ฝันร้ายนำมานั้นมักจะเหมือนกับในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การผ่อนคลายอารมณ์เป็นสิ่งที่สร้างปัญหาที่เกี่ยวข้องกับฝันร้ายของพล็อตเช่นการนอนไม่หลับ เช่นนี้การรักษาฝันร้ายมักเกี่ยวข้องกับการรักษาอาการอื่น ๆ ของพล็อตเช่นกัน

ในปี 2011 มีหลายวิธีในการรักษา PTSD และฝันร้ายที่เกี่ยวข้อง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนแนะนำเส้นทางการรักษาแบบดั้งเดิมมากขึ้นและยาบางอย่างเพื่อจัดการกับอาการ PTSD เช่นการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล มืออาชีพอื่น ๆ แนะนำให้รักษา PTSD nightmares ด้วยความช่วยเหลือจากยาทางอ้อมเล็กน้อยเช่นการทานยาเพื่อลดความดันโลหิตหรือปัญหาการหายใจเพื่อลดฝันร้าย โดยทั่วไปแล้วจะแนะนำให้หารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะตัดสินใจเลือกวิธีการรักษา