การล้างพิษปัจจุบันเป็นที่นิยมอย่างมากในอุตสาหกรรมลดน้ำหนักซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย การล้างสารพิษถูกใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพแอลกอฮอล์และยา อย่างไรก็ตามอาหารดีท็อกซ์ได้กลายเป็นที่นิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้ในทางทฤษฎีในการทำความสะอาดร่างกายของการสะสมของสารพิษที่ไม่แข็งแรงและเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก การล้างพิษอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งและไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์ หากคุณตัดสินใจที่จะลองอาหารดีท็อกซ์เป็นความคิดที่ดีที่จะหารือกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณซึ่งสามารถแนะนำวิธีการที่ปลอดภัยกว่าให้คุณ
ผู้ที่ฝึกฝนการล้างพิษเชื่อว่าเมื่อคุณล้างพิษในร่างกายคุณกำลังกำจัดสารพิษสะสมและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ รวมถึงไตและตับปรับปรุงผิวหนังและการไหลเวียนของเลือดและทำให้อวัยวะต่างๆ "พักผ่อน" " โดยทั่วไปในอาหารดีท็อกซ์มีอาหารบางอย่างที่คุณได้รับอนุญาตให้กินและอาหารบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง ในเกือบทุกอาหารดีท็อกซ์คุณจะได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงคาเฟอีนแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์ไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
อาหารดีท็อกซ์บางชนิดมีความรุนแรงมากกว่าอาหารอื่น ๆ ทำให้มีอาหารในปริมาณ จำกัด เท่านั้น อาหารล้างพิษยอดนิยมอย่างหนึ่งคือน้ำผึ้งและพริกป่นซึ่งประกอบด้วยการผสมน้ำมะนาวน้ำผึ้งพริกป่นกับน้ำแล้วดื่มหลายครั้งตลอดทั้งวันเป็นเวลาสิบวัน อาหารดีท็อกซ์อื่น ๆ นั้นเน้นไปที่การกินผักผลไม้และธัญพืชและดื่มน้ำบริสุทธิ์จำนวนมาก
วิธีล้างพิษที่นิยมอีกวิธีหนึ่งคือการล้างลำไส้ใหญ่หรือที่รู้จักกันว่าลำไส้ใหญ่ ลำไส้ใหญ่เกี่ยวข้องกับการล้างลำไส้ด้วยน้ำที่ผ่านการกรองหลังจากที่ใส่หลอดพลาสติกเข้าไปในไส้ตรง หากคุณเลือกที่จะล้างลำไส้ให้ใช้เวลาค้นคว้าทางเลือกในพื้นที่ของคุณเพื่อค้นหานักบำบัดโรคลำไส้ใหญ่ที่มีชื่อเสียง
การค้นหาออนไลน์จะทำให้คุณมีทางเลือกมากมายสำหรับอาหารดีท็อกซ์ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณต้องทุ่มเทให้กับการดีท็อกซ์และประเภทของอาหารหรือเครื่องดื่มพิเศษที่คุณยินดีที่จะกิน การล้างพิษบางอย่างใช้เวลาสามวัน แต่สามารถคงอยู่ได้เจ็ดวันสิบวันหรือนานกว่านั้น การวางแผนล่วงหน้าเป็นประโยชน์เนื่องจากอาการบางอย่างของอาหารดีท็อกซ์นั้นค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจและบางสิ่งที่คุณอาจไม่ต้องการรับมือในที่ทำงาน
ปัญหาบางอย่างที่การล้างพิษอาจช่วยปรับปรุง ได้แก่ ความเหนื่อยล้าปวดหัวคลื่นไส้ปัญหาผิวปัญหาไซนัสและการย่อยอาหาร ผู้เสนออาหารดีท็อกซ์บางคนบอกว่าการล้างพิษยังสามารถส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตามอาหารดีท็อกซ์เองยังสามารถทำให้อ่อนเพลียปวดศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ อย่าลืมดื่มน้ำให้มากเพราะการขาดน้ำอาจเป็นอันตรายและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากคุณเลือกที่จะทำอาหารดีท็อกซ์ใช้สามัญสำนึกพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับแผนการของคุณและหยุดอาหารหากคุณรู้สึกไม่ดี
