ชุมชนการแพทย์เพิ่งถอนคาเฟอีนออกมาอย่างจริงจัง ประมาณว่าหนึ่งในแปดคนจะมีอาการที่รบกวนการทำงานหรือการทำงานเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวัน นักวิจัยในปี 2004 แนะนำให้รวมถึงการถอนคาเฟอีนเป็นเงื่อนไขที่ตรวจสอบได้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM) อย่างไรก็ตามการถอนคาเฟอีนเป็นสิ่งที่อันตรายน้อยมากแม้ว่าจะทำให้รู้สึกอึดอัดไม่กี่วัน
อาการที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการถอนคาเฟอีนอยู่ในระดับปานกลางถึงปวดหัวอย่างรุนแรง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่าง 12 และ 24 ชั่วโมงหลังจากได้รับคาเฟอีนครั้งสุดท้าย มันมักจะใช้เวลาหนึ่งถึงสองวันถึงแม้ว่าบางคนอาจมีอาการปวดหัวอีกต่อไป หากคุณตั้งใจจะหยุดบริโภคคาเฟอีนอย่างมีจุดประสงค์จงตรวจสอบฉลากยารักษาอาการปวด ยาบางชนิดรวมคาเฟอีนกับ acetaminophen และ ibuprofen เนื่องจากคาเฟอีนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้
คนอื่นที่ประสบกับการถอนคาเฟอีนอาจรู้สึกหดหู่และบางคนรู้สึกง่วงนอน บางคนอาจประสบกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญซึ่งอาจได้รับการช่วยเหลือจากยาที่กำหนด ผู้คนอาจมีปัญหาในการเพ่งสมาธิ คาเฟอีนบางตัวที่อยู่ในระหว่างการถอนอาจมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ที่มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนและปวดกล้ามเนื้อหรือตึง
โดยทั่วไปอาการถอนคาเฟอีนจะดำเนินต่อไปอีกสองถึงเก้าวันหลังจากการบริโภคคาเฟอีนครั้งสุดท้าย ผู้คนอาจสังเกตเห็นอาการง่วงนอนต่อเนื่องซึ่งอาจมีพื้นฐานทางจิตวิทยามากขึ้นหากพวกเขาใช้คาเฟอีนเพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ อย่างไรก็ตามร่างกายจะไม่ติดคาเฟอีนอีกต่อไปหลังจากผ่านไปเก้าวัน แพทย์ควรตรวจสอบอาการอย่างต่อเนื่องเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงอาการอื่น ๆ
คนส่วนใหญ่จะไม่รู้สึกถึงผลกระทบของการถอนกาเฟอีนสามถึงสี่วันหลังจากหยุดคาเฟอีน ดังนั้นแม้ว่าคาเฟอีนจะเป็นสิ่งเสพติด แต่โดยทั่วไปแล้วมันเป็นสารที่ง่ายกว่าที่จะหยุดการเสพติด นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่ต้องหยุดใช้คาเฟอีนตามคำแนะนำของแพทย์
ผู้คนอาจพลาดรสชาติของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยเฉพาะกาแฟ หนึ่งสามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนซึ่งมีคาเฟอีนจำนวนเล็กน้อยหากแพทย์ตกลงเครื่องดื่มนี้ สำหรับผู้ที่เพลิดเพลินกับโซดาที่อุดมไปด้วยคาเฟอีนตอนนี้มีโซดาฟรีคาเฟอีนมากมาย
สำหรับการเลิกนิสัยคาเฟอีนจะหมายถึงการประสบกับการถอนคาเฟอีนสองสามวัน นี่อาจเป็นราคาขนาดเล็กที่ต้องจ่ายเมื่อสุขภาพของผู้ป่วยถูกคุกคามด้วยการใช้คาเฟอีนอย่างต่อเนื่อง หากอาการถอนคาเฟอีนดูรุนแรงควรไปพบแพทย์ แพทย์อาจช่วยจัดการอาการของโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือมีอาการคลื่นไส้อย่างมีนัยสำคัญ
