คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดมักจะหายใจลำบากไม่เพียงเพราะการหดตัวของทางเดินหายใจที่เกิดจากสภาพของพวกเขา แต่ยังเพราะพวกเขาอาจหายใจผิดปกติ, การหายใจอย่างรวดเร็วและตื้น สิ่งนี้นำไปสู่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจและการควบคุมลมหายใจที่ไม่ดีทำให้ความยากลำบากในการเป็นโรคหอบหืดรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการโจมตีเต็มรูปแบบ ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ป่วยเหล่านี้ฝึกฝึกหัดการหายใจสำหรับโรคหอบหืดเพื่อฝึกฝนตนเองให้หายใจได้อย่างถูกต้องซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถตอบสนองต่อการโจมตีได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นและลดอาการและความจำเป็นในการใช้ยา วิธีการแบบ Buteyko และโยคะปราณยามะเป็นแบบฝึกหัดการหายใจที่ดีที่สุดสำหรับโรคหอบหืด
โดยทำตามแบบฝึกหัดการหายใจสำหรับโรคหอบหืดผู้ที่มีความผิดปกติสามารถสั่งการให้ร่างกายหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น กล้ามเนื้อของทรวงอกตอนบนของพวกเขามักถูกตรึงเครียดและอ่อนล้าจากการใช้มากเกินไปในขณะที่หน้าอกส่วนล่างไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อหน้าท้องจะอ่อนแอลง การออกกำลังกายที่บังคับให้ผู้ป่วยผ่อนคลายหายใจลึก ๆ และหายใจเอาอากาศทั้งหมดออกจากปอดโดยใช้กะบังลมสามารถช่วยให้ร่างกายเรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้อง ผู้ป่วยมักจะหายใจเร็วเกินไปดังนั้นการจดจ่อกับการชะลอความเร็วและการควบคุมอัตราการหายใจก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
การใช้แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับการรักษาโรคหอบหืดนั้นไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็ว คนส่วนใหญ่จะต้องให้ความสนใจกับการสูดดมและหายใจออกทางจิตใจอย่างถูกต้องเนื่องจากร่างกายของพวกเขาคุ้นเคยกับการหายใจตื้นและความเข้มข้นจะต้องใช้กล้ามเนื้อที่เหมาะสมในการทำงาน เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยการฝึกฝนเทคนิคที่ถูกต้องมักจะง่ายขึ้นและเริ่มเกิดขึ้นตามธรรมชาติแม้ในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืด
หนึ่งในแบบฝึกหัดการหายใจที่ดีที่สุดสำหรับโรคหอบหืดคือวิธี Buteyko วิธีนี้เป็นไปตามหลักการพื้นฐานสามประการ ผู้ป่วยเรียนรู้การควบคุมลมหายใจที่พวกเขาลดอัตราการหายใจด้วยเทคนิคต่าง ๆ เช่นกลั้นลมหายใจจนอึดอัดแล้วค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลาที่สามารถทำได้ พวกเขายังสอนให้หายใจทางจมูกเพื่อลดอัตราการหายใจ การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการโจมตีของโรคหอบหืดเป็นกุญแจสำคัญในวิธี Buteyko
การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากสำหรับโรคหอบหืดก็คือปราณยามะ นี่คือเทคนิคโยคะที่เน้นการควบคุมการหายใจ ผู้ปฏิบัติงานจะสร้างสมดุลระหว่างกระบวนการหายใจรักษาอัตราส่วนอากาศที่เหมาะสมระหว่างการสูดดมการกักเก็บและการหายใจออก นอกจากนี้ยังส่งเสริมการใช้งานที่เหมาะสมของไดอะแฟรมและหน้าท้องให้หายใจได้อย่างถูกต้องช่วยเสริมสร้างพื้นที่เหล่านั้นและสอนผู้ป่วยถึงวิธีการหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกอย่างสมบูรณ์
