การยศาสตร์เป็นหลักปฏิบัติของการออกแบบอุปกรณ์ที่ช่วยลดความเครียดหรือการบาดเจ็บในร่างกายมักจะอยู่ในสถานที่ทำงาน ท่าที่ถูกหลักสรีรศาสตร์เป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายปราศจากความเครียดและจัดแนวอย่างถูกต้องและการนั่งหรือยืนเป็นเวลานานสามารถป้องกันท่าทางการยศาสตร์ เพื่อให้ได้ท่าทางที่ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์มากขึ้นบางคนควรทราบว่าเขาหรือเธอกำลังนั่งอยู่นานแค่ไหนเขาหรือเธอกำลังนั่งหรือยืนอยู่ตลอดทั้งวันและสาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังและความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดจากตำแหน่งที่ ไม่ใช่ท่าที่เหมาะกับการทำงาน
เก้าอี้โต๊ะที่เหมาะสมกับสรีระเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมท่าทางการยศาสตร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ใช้นั่งเป็นเวลานาน เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์มีเครื่องมือที่ทำให้กระดูกสันหลังตรงและรองรับคอ การนั่งตัวตรงในเก้าอี้สามารถปรับปรุงท่าทางและบรรเทาความเจ็บปวดได้ แต่เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานคือการออกไปจากที่นั่นและเดินไปรอบ ๆ เป็นระยะ ยิ่งร่างกายอยู่ในท่านั่งนานเท่าไหร่กล้ามเนื้อก็จะยิ่งเหนื่อยมากขึ้นเท่านั้น การลุกขึ้นหลังจากนั่งหลายนาทีเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและยืดกล้ามเนื้อ ลูกบอลความมั่นคงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเก้าอี้โต๊ะทั่วไปเนื่องจากมันบังคับให้ร่างกายมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อหลักและทำให้กระดูกสันหลังอยู่ตรง
ลูกบอลความมั่นคงยังสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายหลักที่จะช่วยปรับปรุงท่าทางการยศาสตร์ การใช้ชีวิตอยู่ประจำสามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานไม่ได้และกล้ามเนื้อหลัก - กล้ามเนื้อหน้าท้อง, สะโพก, ขาหนีบ, และหลังส่วนล่าง - จะอ่อนแอโดยไม่ต้องใช้อย่างเหมาะสม กล้ามเนื้อเหล่านี้รองรับหลังซึ่งหมายความว่าหากอ่อนแอกระดูกสันหลังอาจไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเพียงพอ ลูกบอลความมั่นคงสามารถใช้ในการฝึกเสริมความแข็งแกร่งของแกนหลักจำนวนมากทำให้เป็นเครื่องมืออเนกประสงค์สำหรับใช้ในบ้านหรือสำนักงาน
ท่าที่ถูกหลักสรีรศาสตร์ไม่ได้มีความสำคัญเมื่อนั่งเท่านั้น หนึ่งควรใส่ใจกับท่าทางของเขาหรือเธอเมื่อเดินยกบิดหรือเข้าร่วมในกิจกรรมกีฬา การบาดเจ็บมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวและมีแนวโน้มที่จะไม่มีท่าที่เหมาะสมกับสรีระ หนึ่งควรใส่ใจกับวิธีที่ร่างกายของเขาหรือเธอเคลื่อนไหวและให้แน่ใจว่าได้สนับสนุนกระดูกสันหลังและรักษาไหล่ ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กดทับท่าทางของเขาหรือเธอ กล้ามเนื้อของร่างกายควรผ่อนคลายเป็นส่วนใหญ่และกล้ามเนื้อตึงจะทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด
