ผู้หญิงหรือเด็กผู้หญิงที่มีความกังวลเกี่ยวกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดครั้งแรกควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาซื้อผ้าอนามัยแบบสอดที่มีขนาดที่ถูกต้องมีน้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลจำนวนเล็กน้อยและมีสถานที่ส่วนตัวที่สามารถใช้เวลาแทรก ผ้าอนามัยแบบสอด แม้ว่าจะเป็นที่เข้าใจกันว่าผู้หญิงและเด็กผู้หญิงหลายคนจะกังวลเกี่ยวกับการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดครั้งแรก แต่ผู้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดส่วนใหญ่จะไม่พบปัญหาใด ๆ ในระหว่างกระบวนการ กุญแจสู่ความสำเร็จครั้งแรกของการแทรกผ้าอนามัยแบบสอดคือการรู้สึกสบายและคุ้นเคยกับร่างกายของตัวเอง โดยทั่วไปบรรจุภัณฑ์จะมีแผนภาพของอวัยวะเพศหญิงพร้อมกับคำแนะนำสำหรับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและมีหนังสือมากมายเกี่ยวกับการมีประจำเดือนครั้งแรกและกายวิภาคการสืบพันธุ์ของสตรีที่สามารถใช้งานได้ดีสำหรับผู้ที่ไม่สะดวกในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
ผ้าอนามัยแบบสอดมีหลายขนาดและวัสดุ ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่ไม่เคยให้กำเนิดหรือยังเป็นหญิงพรหมจารีอาจต้องการเลือกผ้าอนามัยขนาดเล็กลงสำหรับการใช้ผ้าอนามัยครั้งแรก ในทางตรงกันข้ามถ้าผู้หญิงให้กำเนิดทางช่องคลอดแล้วเธออาจต้องการเลือกผ้าอนามัยขนาดปกติ แม้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดทำจากกระดาษและพลาสติก แต่ผู้หญิงหลายคนอาจพบว่าเม็ดมีดพลาสติกนั้นเรียบและใช้งานง่ายขึ้นเมื่อเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัยบางยี่ห้อขายผ้าอนามัยแบบสอดซึ่งมีขนาดแตกต่างกันหลายขนาด การซื้อหนึ่งในหลากหลายเหล่านี้สามารถทำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดครั้งแรกได้ง่ายขึ้นสำหรับผู้หญิงที่อาจต้องการความช่วยเหลือในการกำหนดผ้าอนามัยแบบสอดขนาดให้ใช้
ก่อนที่ผู้หญิงหรือเด็กผู้หญิงจะใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเธอควรระบุตำแหน่งของช่องคลอดของเธอก่อน เธอสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยการนั่งบนโถส้วมนอนหงายขาของเธอกางออกหรือยืนอยู่ข้างห้องน้ำและวางขาข้างหนึ่งขึ้นบนที่นั่งส้วม หลังจากล้างมือให้สะอาดแล้วเธอควรแพร่กระจายริมฝีปากรอยพับของผิวหนังที่ปิดช่องคลอดและหาช่องคลอดของเธอ จากนั้นเธอสามารถสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดของเธอเพื่อให้เธอรู้ว่าเธอจะใส่ผ้าอนามัยแบบสอดที่ไหน หลังจากที่เธอรู้ว่าเธอจะแทรกผ้าอนามัยแบบสอดเธอก็สามารถลองใส่ผ้าอนามัยแบบสอดได้
หากหญิงหรือสาวมีปัญหาในการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเธอสามารถแพร่กระจายน้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลบาง ๆ บนแอพพลิเคชั่นเพื่อให้ลื่นไหลได้ง่ายขึ้น ในทุกกรณีผู้หญิงหรือเด็กผู้หญิงไม่ควรรู้สึกถึงการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดในตัวเธอ หากเธอรู้สึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดเธอควรลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในเชิงลึกยิ่งขึ้นด้วยนิ้วหรือถอดออกและเริ่มต้นใหม่ด้วยผ้าอนามัยแบบสอดขนาดเล็ก หากเธอยังคงมีปัญหาในช่วงแรกของเธอเธออาจต้องการพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาทางร่างกายที่ทำให้ผ้าอนามัยแบบสอดใช้ยาก
