แม้ว่ามันอาจดูยาก แต่ก็เป็นไปได้ที่แต่ละคนจะทำตามขั้นตอนเพื่อพัฒนาทักษะการเรียนรู้ของเขาหรือเธอรวมถึงความทรงจำสมาธิและการตัดสินใจ วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจบางอย่างก็เป็นผลดีต่อร่างกายเช่นการกินอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเป็นประจำและการนอนหลับอย่างเพียงพอในแต่ละคืน เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการพัฒนาความรู้ความเข้าใจเกี่ยวข้องโดยตรงกับการใช้สมองเช่นการฝึกความจำด้วยการทำจิ๊กซอว์คำหรือโดยการอ่านหนังสือแทนที่จะนั่งหน้าจอโทรทัศน์
ขั้นตอนในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจมักเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยผักและผลไม้รวมถึงไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพที่พบในสิ่งของอย่างปลาหรือเนื้อไม่ติดมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของสมอง นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำแม้จะเป็นเรื่องง่ายเหมือนเดินเร็วในเวลากลางวันก็สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองรวมทั้งกระตุ้นการปล่อยเอนดอร์ฟินกระตุ้นอารมณ์ที่ช่วยต่อต้านความเครียด ความเครียดเป็นหนึ่งในผลกระทบเชิงลบที่ใหญ่ที่สุดในการรับรู้ดังนั้นสิ่งนี้จึงมีความสำคัญเป็นสองเท่า ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันและนอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนช่วยให้กระบวนการทางจิตนั้นรวดเร็วและคมชัด
แน่นอนว่าการปรับปรุงการรับรู้สามารถทำได้ผ่านความพยายามและการฝึกความจำโดยเฉพาะ ในบางกรณีวิดีโอเกมที่บังคับให้ผู้เล่นคิดและตอบสนองอย่างรวดเร็วและแก้ปริศนาสามารถทำงานเพื่อพัฒนาความรู้ความเข้าใจ หน่วยความจำที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำหรือเกมคิดเช่นปริศนาคำไขว้หรือเกมตัวเลขสามารถช่วยพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาและปรับปรุงการทำงานของสมองโดยรวม สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงความจำซึ่งเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการรับรู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแต่ละวัย
การปรับปรุงการรับรู้สามารถเป็นส่วนที่สนุกของชีวิตประจำวันได้เช่นกัน การพัฒนานิสัยการอ่านทุกคืนแทนที่จะอ่านหน้าจอโทรทัศน์เป็นเวลาหลายชั่วโมงช่วยให้สมองใช้งานได้และยังช่วยให้บุคคลพัฒนาคำศัพท์ของเขาหรือเธอด้วย การเรียนรู้งานอดิเรกหรือทักษะใหม่ ๆ เช่นการเล่นเครื่องดนตรีการวาดภาพหรือการถักนิตติ้งนั้นก็มีส่วนร่วมของสมองและช่วยเพิ่มความคล่องแคล่ว แม้เพียงแค่ใช้เวลาในแต่ละวันในการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันด้วยการขับรถไปตามเส้นทางที่แตกต่างกันในการทำงานหรือพยายามสังเกตว่าสภาพแวดล้อมกระตุ้นให้สมอง "ตื่น" และมีส่วนร่วมมากขึ้น
