โภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพ มีหลายวิธีเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพที่ดีเช่นการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่สูบบุหรี่ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และฝึกเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย สุขภาพจิตที่ดีนั้นมีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตอย่างยั่งยืน
การกินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายและจิตใจ อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากมายเพื่อสุขภาพที่ดี สารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้สามารถช่วยลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองและสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ธัญพืชและใยอาหารก็มีความสำคัญต่อการควบคุมอาหารทุกวันเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
การออกกำลังกายที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างและปรับสภาพกล้ามเนื้อหัวใจ การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคเรื้อรังเช่นโรคกระดูกพรุนเบาหวานประเภท II และมะเร็งบางชนิดสามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ การรักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยังช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นเพิ่มระดับพลังงานและปล่อยสารเคมีในสมองเพื่อปรับปรุงอารมณ์
การสูบบุหรี่ทำให้เกิดสภาวะสุขภาพที่สามารถป้องกันได้หลายอย่างเช่นโรคหัวใจโรคมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองโรคถุงลมโป่งพองและโรคหอบหืด การสูบบุหรี่อาจทำให้อวัยวะเกือบทั้งหมดในร่างกายเสียหายกลับไม่ได้ในขณะที่สุขภาพโดยรวมลดลง การสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองนั้นอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อทั้งผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่
การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงสุขภาพจิตที่ดีเช่นกัน จิตใจและร่างกายมีการเชื่อมต่อเพราะร่างกายพัฒนาปฏิกิริยาต่อจิตใจ ตัวอย่างเช่นความเครียดทางจิตใจสามารถนำไปสู่ปัญหาทางร่างกายในร่างกายเช่นความดันโลหิตสูงและแผลในกระเพาะอาหาร บุคคลที่มีสุขภาพจิตไม่ดีจะพบว่าเป็นการยากที่จะดูแลตัวเอง ซึ่งอาจส่งผลให้ขาดการออกกำลังกายนิสัยการกินที่ไม่ดีและอาจนำไปสู่การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
การพบแพทย์เป็นประจำเป็นอีกส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพ การเข้าชมเป็นประจำสามารถช่วยตรวจสอบความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดีและปัจจัยสำคัญอื่น ๆ การกำหนดเวลาการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยตรวจสอบปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเพื่อให้การรักษาสามารถเริ่มต้นได้โดยเร็วที่สุดหากจำเป็น
