การใช้ผ้าอนามัยที่ถูกต้องมักจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่การสวมใส่สักสองสามครั้งแรกอาจเป็นเรื่องยาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงแต่ละคนจะซื้อสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของเธอเนื่องจากประเภทในอุดมคตินั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการไหลของประจำเดือนและปริมาณของประสบการณ์ในรายการนี้ เมื่อเลือกแทมพอนแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องผ่อนคลายก่อนที่จะสอดเข้าไปเพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้มันเข้าไปได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้เป็นความคิดที่ดีที่จะทิ้งไว้ประมาณสี่ถึงแปดชั่วโมงในแต่ละครั้งเนื่องจากการนำออกเร็วเกินไปหรือช้าเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาบางอย่าง
การเลือกผ้าอนามัยแบบสอดที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ไม่เคยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดมาก่อน ผู้หญิงประเภทนี้มักจะได้รับคำแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการใช้หุ่นผอมเพรียว แน่นอนว่าเนื่องจากมันมีขนาดเล็กกว่าพวกมันจึงไม่สามารถดูดซับได้ดีกว่าแบบทั่วไป ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักมากควรเลือกผ้าอนามัยหนักเมื่อพวกเขารู้สึกสะดวกสบายกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด นอกจากนี้ผู้ใช้ครั้งแรกของผ้าอนามัยแบบสอดควรพิจารณาชนิดที่มี applicator พลาสติกเพราะมักจะง่ายกว่าที่จะแทรกกว่าหนึ่งที่มี applicator กระดาษแข็ง
ครั้งแรกที่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดมักเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่เคล็ดลับที่ดีที่สุดคือพยายามผ่อนคลายเนื่องจากวิธีนี้จะง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังแนะนำให้เข้าไปในตำแหน่งที่ถูกต้องเพื่อการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดง่าย ๆ ด้วยที่ดีที่สุดมักจะนั่งอยู่ในห้องน้ำ มันจะช่วยชี้ปลายของแทมพอนไปทางด้านหลังเล็ก ๆ ในขณะที่สอดเข้าไปเพิ่มการหล่อลื่นถ้ามันยังคงต่อต้านอยู่อย่างสะดวกสบาย แน่นอนว่าการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่เหมาะสมนั้นผู้หญิงต้องใช้เวลาทั้งในการใส่และถอดอุปกรณ์เนื่องจากอาจช่วยหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายได้
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรักษากฎสำหรับการใช้สำลีที่ปลอดภัยไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกที่ใช้ไอเท็มนี้หรือไม่ หนึ่งในแนวทางที่สำคัญที่สุดคือการลบผ้าอนามัยแบบสอดภายในแปดชั่วโมงเนื่องจากการเก็บรักษาไว้นานกว่านี้อาจนำไปสู่การรั่วไหลและแม้แต่การติดเชื้อในบางกรณี ในทางกลับกันมักจะไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยกว่าทุก ๆ สี่ชั่วโมงเว้นเสียแต่ว่าจะเป็นวันไหลหนักโดยเฉพาะ นี่เป็นเพราะมันสามารถเจ็บปวดที่จะเอาผ้าอนามัยแบบสอดเกือบแห้งและมันอาจกลายเป็นการเสียเงินหากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง
