การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเหนื่อยล้าขึ้นอยู่กับสาเหตุของความเหนื่อยล้า ตัวอย่างเช่นหากความเหนื่อยล้าเกิดจากการเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่องเช่นโรคเบาหวานแนะนำให้ปรับเปลี่ยนอาหารของคน ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตหรือความเหนื่อยล้าเรื้อรังสามารถรักษาได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการดัดแปลงรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การรักษาอื่น ๆ สำหรับความเหนื่อยล้าอาจรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอ
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเหนื่อยล้าทุกประเภท บ่อยครั้งที่การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าและความรู้สึกโดยทั่วไปของการถูกทำลาย การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงการให้ผลไม้ผักโปรตีนและธัญพืชที่แนะนำทุกวันจะช่วยต่อสู้กับอาการเมื่อยล้า
ผู้ที่เข้าร่วมในกีฬาปกติหรือออกกำลังกายหนักมักจะเหงื่อ สิ่งนี้อาจทำให้ร่างกายของแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญสูญเสียไป หากความเหนื่อยล้าเกิดจากการมีเหงื่อออกมากเกินไปการดื่มเครื่องดื่มกีฬาหลังจากออกกำลังกายอาจเป็นการบำบัดที่ดีสำหรับความเหนื่อยล้า การใช้แท็บเล็ตอิเล็กโทรไลต์ยังสามารถทดแทนแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและแมกนีเซียม อย่างไรก็ตามหากบุคคลนั้นมีปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ ที่มีอยู่เขาควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้อิเล็กโทรไลต์เสริม
บางครั้งความเหนื่อยล้าเกิดจากการขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงของร่างกายอยู่ในภาวะอุปทานต่ำกว่าปกติ เซลล์เม็ดเลือดแดงมีความจำเป็นในการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อสำคัญทั่วร่างกาย ในกรณีของโรคโลหิตจางผู้ป่วยอาจรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้าเป็นอย่างมากจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาโภชนาการและการพักผ่อนที่เหมาะสม อาหารเสริมของ B-12, กรดโฟลิกและธาตุเหล็กอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความเหนื่อยล้าที่เกิดจากเงื่อนไขนี้
ในบางคนมีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า การรักษาอาการอ่อนเพลียที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึงการพูดคุยกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพอารมณ์หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน การเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและการรักษาทัศนคติเชิงบวกอาจลดความเหนื่อยล้าในบุคคลบางคน การเอาชนะความวิตกกังวลเป็นอีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจทำให้หลายคนอ่อนเพลีย การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเหนื่อยล้าเนื่องจากความผิดปกติของการนอนหลับอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาต่อต้านความวิตกกังวลตามใบสั่งแพทย์หรือไปที่คลินิกโรคนอนหลับ การได้รับการรักษาโรคนี้สามารถช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า
สำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาในบางช่วงเวลาของวันโดยไม่ทราบสาเหตุทางการแพทย์การรักษาอาการเมื่อยล้าอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการเลือกอาหารว่างที่เหมาะสม การทานอาหารว่างกับชีสและแครกเกอร์หรือผลไม้สักชิ้นแทนที่จะเป็นแท่งขนมก็มีประโยชน์ แถบพลังงานที่เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเป็นอีกทางเลือกที่ดี การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไปจะช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียได้เช่นกัน
