ความล้าของคอมพิวเตอร์เกิดขึ้นเมื่อคนจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไปทำให้กล้ามเนื้อในตาเครียด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลียความแห้งแล้งคันหรือแม้กระทั่งความเจ็บปวด เพื่อหลีกเลี่ยงความล้าของดวงตาคอมพิวเตอร์สามารถสร้างที่พักหลายแห่งและทำตามขั้นตอนง่ายๆไม่กี่ขั้นตอนตลอดทั้งวันเพื่อให้กล้ามเนื้อตาผ่อนคลาย วิธีหนึ่งคือหยุดดูหน้าจอสักสองสามนาทีทุกชั่วโมงแล้วมองวัตถุไกลออกไป - มองออกไปนอกหน้าต่างบางทีหรือมองวัตถุที่อยู่ด้านล่างห้องโถง สิ่งนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและดวงตาสามารถโฟกัสไปที่บางสิ่งในระยะที่แตกต่างกัน
วิธีการที่หนึ่ง orients ตัวเองในขณะที่นั่งอยู่ที่โต๊ะสามารถส่งผลกระทบต่อความเมื่อยล้าตาคอมพิวเตอร์ได้อย่างรวดเร็วและบ่อยครั้ง หากดวงตาต้องมองขึ้นหรือลงที่หน้าจอดวงตามีแนวโน้มที่จะเครียดและดังนั้นจึงเหนื่อยล้า เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้ให้ลองปรับความสูงของหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อให้ใกล้เคียงกับดวงตา วิธีที่ดีในการทดสอบว่าตำแหน่งของจอภาพจะทำให้คอมพิวเตอร์ล้าหรือไม่คือมองหน้าจอปิดตานานหลายวินาทีมองตรงไปข้างหน้าขณะที่ปิดตาแล้วเปิดตา โปรดทราบว่าตาอยู่ที่ไหนเมื่อเปิดตา นี่คือจุดศูนย์กลางของหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ควรนั่ง สามารถทำการปรับแต่งกับจอภาพโต๊ะคอมพิวเตอร์หรือแม้แต่เก้าอี้ที่มีที่นั่งอยู่
ยิ่งดวงตายาวโฟกัสในจุดเดียวและในทิศทางเดียวความล้าของดวงตาคอมพิวเตอร์ก็จะยิ่งมีมากขึ้น ทุก ๆ สามถึงห้านาทีของการดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ควรมองวัตถุที่อยู่ใกล้กับดวงตาหรือมองไกลออกไป ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อตาผ่อนคลายและป้องกันการตึงเนื่องจากความตึงเครียดในดวงตา การมองไปทางซ้ายและขวารวมทั้งขึ้นและลงจะช่วยบรรเทาความเครียดบางอย่างที่วางอยู่บนดวงตา คนมักจะละเว้นจากการกะพริบเมื่อพวกเขาจ้องมองที่หน้าจอนานเกินไปดังนั้นจึงควรแน่ใจว่าจะกระพริบตามปกติเพื่อป้องกันการแห้งและปัญหาอื่น ๆ
ในบางกรณีที่มีอาการล้าตาจากการใช้คอมพิวเตอร์อาจต้องไปพบจักษุแพทย์ เขาหรือเธออาจแนะนำให้อ่านแว่นตาหรือแว่นตาใบสั่งยาที่แข็งแกร่งเนื่องจากการเสื่อมของสายตาในสายตาของคน ๆ หนึ่ง ความล้าของคอมพิวเตอร์อาจทำให้สภาพดวงตาแย่ลงอย่างแน่นอนและอาจเป็นสาเหตุของการเสื่อมของสายตาในระยะเวลานาน
