หมอกสมองอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างรวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนการขาดวิตามินและภาวะซึมเศร้า หลายคนมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับหมอกสมองถ้าพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างมากหรือไม่ได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอในเวลากลางคืน หมอกสมองมักถูกคิดว่าเป็นปัญหาที่ผู้สูงอายุมี แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน สาเหตุมักเกี่ยวข้องกับปัญหาที่แก้ไขได้ง่ายเช่นการนอนหลับมากขึ้นหรือทานวิตามินที่ถูกต้อง แต่ก็อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ
ผู้หญิงหลายคนประสบกับปัญหาสมองซีกในช่วงระยะเวลาของพวกเขาในแต่ละเดือน นี่น่าจะเป็นเพราะระดับฮอร์โมนไม่ดีพอ ในช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนหญิงมักจะอยู่ในระดับต่ำสุดและฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อสมองส่งผลกระทบต่อความสามารถของผู้หญิงในการจดจำสิ่งต่าง ๆ หรือคิดอย่างชัดเจน ผู้หญิงหลายคนอาจสังเกตว่าการตื่นตัวทางจิตนั้นเป็นไปตามเป้าหมายมากขึ้นหลังจากช่วงเวลาเริ่มต้นและระดับฮอร์โมนเริ่มสูงขึ้นอีกครั้ง ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักมีปัญหากับหมอกสมองเนื่องจากระดับฮอร์โมนลดลง
ผู้ที่ประสบปัญหาการคิดอย่างชัดเจนอาจต้องการตรวจสอบการบริโภควิตามินบางวันของพวกเขา วิตามิน B, C และ E ล้วนมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองอย่างเหมาะสมและผู้ที่มีภาวะการขาดสารอาหารในสารอาหารเหล่านี้อาจรู้สึกถึงผลกระทบทางจิตใจ ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีและกล้วยธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่มีวิตามินบีจำนวนมาก วิตามินอีมีมากในเมล็ดทานตะวันและอัลมอนด์ คนที่กินอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้น้อยมากควรพิจารณาทานอาหารเสริมเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต
หมอกสมองก็มักจะเป็นผลมาจากสิ่งอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าความเครียดและการนอนหลับไม่เพียงพอ ทุกสิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลเสียต่อจิตใจและทำให้คนรู้สึกสับสนและหลงลืม ผู้ที่มีปัญหากับสมองหมอกเป็นประจำอาจได้รับประโยชน์จากการนอนหลับมากขึ้นและลดความเครียดในชีวิตเพื่อดูว่ามันสร้างความแตกต่างหรือไม่ โรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้แม้ว่าทางเลือกในการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของโรค
คนที่กำลังประสบปัญหาอย่างต่อเนื่องกับหมอกสมองอาจต้องการพบแพทย์ถ้าสิ่งง่าย ๆ เช่นการนอนหลับมากขึ้นและการทานวิตามินดูเหมือนจะไม่ช่วย บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคอัลไซเมอร์หรือไฟโบรไมอัลเจีย โดยทั่วไปแล้วโรคอัลไซเมอร์จะส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุ แต่ fibromyalgia สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัยแม้ว่าจะพบได้บ่อยในผู้หญิงก็ตาม fibromyalgia สามารถทำให้เกิดการทำงานของจิตบกพร่องนอกจากความเจ็บปวดในข้อต่อและความเหนื่อยล้า แพทย์ส่วนใหญ่ควรทราบว่าปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของสมองเกี่ยวข้องกับความผิดปกติเหล่านี้หรือไม่
