อะไรคือสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าและข้อเท้า?

อาการปวดส้นเท้าและข้อเท้าไม่เพียง แต่อึดอัดเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาได้ยากอย่างน่าประหลาดใจโดยทั่วไปสาเหตุหลักของอาการปวดส้นเท้าและข้อเท้ารวมถึงสายพันธุ์หรือเคล็ดขัดยอก, plantar fasciitis และการแตกหักของความเครียดความยากลำบากในการรักษาเงื่อนไขเหล่านี้อยู่ที่ความจริงที่ว่าการพึ่งพาการเดินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิบัติงานประจำวันและทำให้การบาดเจ็บในคำถามมักจะไม่ได้มีเวลาเพียงพอที่จะส้นเท้าอย่างเหมาะสม

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้าและข้อเท้าเป็นความเครียดของกล้ามเนื้อหนึ่งในบริเวณนี้ของร่างกายตลอดระยะเวลาทั้งวันบุคคลมักจะมีความเครียดในระดับสูงทั้งบนส้นเท้าและข้อเท้าดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่บางครั้งพวกเขาจะบิดหรือเปลี่ยนส่วนนี้ของร่างกายทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรงและเจ็บปวดนอกจากนี้คนที่ได้รับความเดือดร้อนหนึ่งสายพันธุ์หรือแพลงในพื้นที่นี้มักจะมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บที่ตามมาบุคคลที่มีความกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาข้อเท้าหรือส้นเท้าหรือความเครียดควรแน่ใจว่าได้สวมใส่รองเท้าที่ให้การสนับสนุนสูง

สาเหตุที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งของอาการปวดส้นเท้าและข้อเท้าเกี่ยวข้องกับ plantar fasciitisPlantar Fasciitis พัฒนาขึ้นเมื่อ plantar fascia ซึ่งเป็นเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกของนิ้วเท้าเข้ากับส้นเท้ากลายเป็นอักเสบสิ่งนี้มักจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงตามส้นเท้าและโดยทั่วไปแล้วจะเลวร้ายที่สุดในตอนเช้าเมื่อเอ็นกล้ามเนื้อนี้ผ่อนคลายตลอดทั้งคืนจากนั้นจะต้องยืดในระหว่างการยืนและเดินทันทีบ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากสภาพนี้จะทำงานได้มากขึ้นความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญบุคคลที่มีความกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาของ plantar fasciitis ควรพิจารณากำหนดเวลานัดกับนักกายภาพบำบัดในขณะที่เขาหรือเธอควรจะสามารถกำหนดแบบฝึกหัดและยืดเยื้อเพื่อแก้ไขเงื่อนไข

การแตกหักของความเครียดเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดส้นเท้าและข้อเท้าและมักจะมีประสบการณ์มากที่สุดโดยบุคคลที่มีความกระตือรือร้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งเดินเทนนิสหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ซ้ำซากสูงและต้องการนักกีฬาใส่ความเครียดในปริมาณสูงบนกระดูกและข้อต่อของเท้าและร่างกายส่วนล่างอาการของการแตกหักของความเครียดของส้นเท้าหรือข้อเท้ามักจะรวมถึงอาการปวดเมื่อใดก็ตามที่น้ำหนักถูกวางไว้บนเท้าที่เป็นปัญหาบ่อยครั้งที่รูปแบบเดียวของการรักษาสำหรับการแตกหักของความเครียดรวมถึงการพักผ่อนที่สมบูรณ์ในช่วงเวลาที่สำคัญทำให้กระดูกร้าวสามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์