PMS หรือโรค premenstrual เป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยสำหรับผู้หญิงทุกคนที่มีประจำเดือน ในช่วงสัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนของผู้หญิงจะเริ่มขึ้นเธออาจมีอาการอารมณ์แปรปรวนอ่อนเพลียรู้สึกไม่สบายปวดศีรษะปวดบวมบวมปวดหลังมีอาการเจ็บเต้านมและมีอาการอื่น ๆ บางคนรู้สึกว่าอาการเหล่านี้น้อยมากและบางคนก็รู้สึกว่าได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง เมื่ออาการเริ่มรุนแรงและยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวันผู้หญิงอาจทุกข์ทรมานจากสภาพที่เรียกว่า premenstrual dysmorphic ปั่นป่วน (PMDD)
PMDD เป็นสมาชิกใหม่ที่ค่อนข้างใหม่ในรายการความผิดปกติทางจิตวิทยา แม้ว่าจะมีมากถึง 5% ของผู้หญิงที่มีประจำเดือนทุกคนที่ประสบมัน แต่ PMDD เพิ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นเงื่อนไขที่แท้จริง กุญแจสำคัญในการรู้จัก PMDD และการแยกความแตกต่างจาก PMS คือช่วงระยะเวลาหนึ่งในช่วงหลายเดือนที่อาการ PMS รุนแรงมากจนส่งผลให้ไม่สามารถทำงานได้, ซึมเศร้า, ปวดอย่างรุนแรงหรือไม่สามารถทำงานได้ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าภาวะสองขั้วและความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะมี PMDD
ผู้หญิงคนใดในวัฏจักรการสืบพันธุ์ของเธออาจจำได้ว่ามี PMS สองสามตัวอย่างที่ดูแย่ อาจเป็นตะคริวได้หนึ่งเดือนและดีกว่าในวันถัดไปหรือบางทีเธออาจหมดความอดทนกับลูก ๆ สามีหรือเพื่อน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีเดือนที่เลวร้ายเป็นครั้งคราวและไม่จำเป็นต้องระบุว่า PMDD
เมื่อเดือนที่เลวร้ายเป็นบรรทัดฐานและผู้หญิงคนหนึ่งมีอาการรุนแรงตลอดหนึ่งถึงสองสัปดาห์ทุกเดือน PMDD ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นการวินิจฉัยที่เป็นไปได้ หากหนึ่งสัปดาห์ก่อนแต่ละช่วงเวลามักจะเต็มไปด้วยความวิตกกังวลความรู้สึกสิ้นหวังขาดสมาธิตะคริวรุนแรงน้ำตาไหลแรงมากหรือโกรธมาก PMDD อาจเป็นสาเหตุ อาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PMDD และยังพบได้ทั่วไปใน PMS แต่มีความรุนแรงมากขึ้น พวกเขารวมถึง:
- ปัญหาหน่วยความจำ
- ความเมื่อยล้า
- นอนไม่หลับหรือ hypersomnia (นอนเกือบทั้งวัน)
- ขาดความสนใจในกิจกรรมปกติ
- ความหงุดหงิด
- อาการปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อ
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
- กะพริบหรือร้อนวูบวาบ
- เปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมี PMDD หรือไม่คุณสามารถช่วยรักษาสมุดบันทึกอาการติดต่อกันหลายเดือน แต่เมื่อคุณรู้ว่าคุณมีอาการรุนแรงบ่อยครั้งจะมีประโยชน์ไม่ต้องรอ แต่ขอความช่วยเหลือจากการรักษาทันที โดยทั่วไปแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักจัดการกับ PMDD ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง
การรักษาครั้งแรกสำหรับ PMDD คือการใช้ยาคุมกำเนิดซึ่งมีแนวโน้มที่จะควบคุมการไหลของฮอร์โมน นี่อาจไม่ใช่การรักษาบรรทัดแรกสำหรับผู้หญิงทุกคน ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองมาพร้อมกับการใช้ยาคุมกำเนิดในผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสูบบุหรี่ การรักษาที่สองคือการกำหนดจำนวนเล็กน้อยของ antidepressants มักใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนระยะเวลาที่คาดไว้และใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากสิ้นสุดระยะเวลา ดูเหมือนว่าแม้แต่ยากล่อมประสาทจำนวนเล็กน้อยก็สามารถจัดการกับอาการเหล่านี้ได้
ด้วยตัวคุณเองคุณอาจจะสามารถปรับปรุงอาการของคุณโดยการเพิ่มปริมาณวิตามินบี 6 ทุกวัน ผู้หญิงบางคนก็ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส แต่ควรใช้ภายใต้คำแนะนำและการดูแลของแพทย์ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการเพราะจะช่วยกระตุ้นการผลิตสารเคมีกระตุ้นอารมณ์เช่นเซโรโทนินและนอเรพิน โดยทั่วไป PMDD เกิดจากการลดลงของการผลิตสารสื่อประสาทเหล่านี้ที่ช่วยยกระดับและรักษาอารมณ์
