การทำสมาธิสำหรับเด็กขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก เด็กที่อายุน้อยกว่าแปดปีอาจได้รับประโยชน์จากการเฝ้าดูพ่อแม่ของพวกเขานั่งสมาธิหรือโดยการฝึกโยคะง่ายๆที่จะทำให้ร่างกายนิ่งสงบ เด็กโตสามารถมีส่วนร่วมในการทำสมาธิแบบอื่นสำหรับเด็กเช่นสติสติสัมปชัญญะหรือการทำสมาธิจังหวะการเต้นของหัวใจและการทำสมาธิโดยใช้การมองเห็น แม้ว่าการทำสมาธิทางศาสนาหลายประเภทสำหรับเด็กที่มีต้นกำเนิดมาจากหลักการของศาสนาฮินดูหรือชาวพุทธ แต่ก็มีบางประเภทที่ใช้ศาสนายูดายคริสต์หรือศาสนาอื่นเป็นพื้นฐาน
การทำสมาธิสำหรับเด็กที่มีอายุเพียงสองหรือสามปีอาจดูน่ากลัว แต่เป็นไปได้ ในกรณีส่วนใหญ่เด็กเหล่านี้จะสามารถนั่งสมาธิได้ดีที่สุดหากพวกเขาเห็นพ่อแม่นั่งสมาธิ เด็กเล็กเหล่านี้จะนั่งสมาธิเป็นตัวอย่างในบางกรณีเพียงทำตามลักษณะของการทำสมาธิโดยนอนหงายและหายใจเข้าลึก ๆ
เด็กที่มีอายุประมาณสี่หรือห้าขวบอาจสามารถเข้าสู่การทำสมาธิบางอย่างเช่นศพโพสท่าหรือซาวาน่า หากพวกเขาสามารถทำตามคำแนะนำง่าย ๆ พวกเขาจะสามารถนอนหงายและค้นหาความนิ่งและผ่อนคลาย ในบางกรณีผู้ปกครองอาจช่วยให้พวกเขานำความรู้มาสู่ร่างกายของพวกเขาโดยสั่งให้พวกเขามุ่งเน้นไปที่ส่วนหนึ่งของร่างกายในเวลา ตัวอย่างเช่นหลังจากพบความสงบพวกเขาอาจถูกขอให้ช้าดิ้นเท้าของพวกเขา
เด็กที่อายุน้อยกว่าอาจสามารถนำประสาทสัมผัสทั้งห้านี้มาใช้ในการทำสมาธิ ตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถนอนหงายและพบความนิ่งเงียบจากนั้นจึงถูกขอให้ให้ความสนใจกับโลกรอบตัวพวกเขาขณะที่หลับตา ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจถูกขอให้ไตร่ตรองสิ่งที่ได้ยินหรือได้ยิน พวกเขาอาจถูกขอให้ไตร่ตรองว่าร่างกายของพวกเขารู้สึกอย่างไรในขณะที่พวกเขานั่งสมาธิ
เมื่อเด็กอายุแปดขวบพวกเขาก็สามารถเข้าร่วมในการทำสมาธิแบบลึก ๆ ได้ ตัวอย่างเช่นการทำสมาธิสติสำหรับเด็กเป็นไปได้ ด้วยการทำสมาธิแบบนี้เด็กจะหายใจช้าๆและลึก เขาจะเติมปอดของเขาจนเต็มแล้วจึงทำให้มันหมดไป จากนั้นในการทำสมาธิบางประเภทเด็กจะสลับลมหายใจผ่านรูจมูกแต่ละข้างโดยหายใจเข้าทางด้านหนึ่งของจมูกแล้วหายใจออกทางด้านอื่นของจมูก
การทำสมาธิล่วงพ้นสำหรับเด็กก็เป็นไปได้เช่นกัน การทำสมาธิแบบนี้สามารถใช้คำหรือวลีจากศาสนาหรือระบบความเชื่อใด ๆ ผ่านการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมเด็กจะทำซ้ำคำหรือวลีเงียบ ๆ หรือเงียบ ๆ โดยเน้นคำหรือวลีเด็กจะหยุดความคิดที่ทำให้เสียสมาธิ เขาจะผ่อนคลายและในที่สุดเขาอาจจะมีความตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของเขามากขึ้น
อาจใช้การทำสมาธิหัวใจสำหรับเด็ก ด้วยการทำสมาธิแบบนี้เด็กจะได้พบกับการเต้นของหัวใจด้วยฝ่ามือของเขา จากนั้นเขาจะหายใจเข้าช้าๆในขณะที่นับการเต้นของหัวใจ จากนั้นเขาก็จะหายใจออกนับหัวใจของเขาด้วย มันให้ความสำคัญกับร่างกายของเขาทำงานเพื่อผ่อนคลายจิตใจของเขาและทำให้ความคิดใด ๆ เป็นโมฆะนอกเหนือจากการนับจังหวะการเต้นของหัวใจ
การทำสมาธิแบบสุดท้ายสำหรับเด็กเรียกว่าการสร้างภาพข้อมูล เด็กจะเน้นการสร้างวัตถุรูปแบบหรือฉากในใจผ่านการสร้างภาพข้อมูล ตัวอย่างเช่นเด็กอาจลองนึกภาพว่าถูกห่อด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ เมื่อมีการสร้างภาพข้อมูลเด็กสามารถนั่งสมาธิในสิ่งที่รู้สึกได้ การทำสมาธิแบบนี้ยังช่วยผ่อนคลายเด็กและปลดปล่อยเขาจากความคิดที่เบี่ยงเบนความสนใจ
