การให้กำเนิดเป็นหนึ่งในกระบวนการที่เป็นธรรมชาติและซับซ้อนที่สุดของร่างกายมนุษย์ แม้ว่าจะทำมาตั้งแต่โบราณ แต่ก็ยังคงเป็นความคิดที่ลึกลับและน่ากลัวอยู่บ่อยครั้ง มีวิธีการคลอดมากมายสำหรับผู้หญิงยุคใหม่ที่มีให้เลือกทั้งหมดมุ่งสู่การสร้างสถานการณ์ที่สงบและปลอดภัยสำหรับการเกิดที่จะเกิดขึ้น การเลือกวิธีการคลอดหลายอย่างอาจทำให้สับสนและเป็นไปไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาวิธีปฏิบัติทางจิตที่เหมาะสมที่สุดกับแม่และสถานการณ์แล้วปล่อยให้ร่างกายทำงานที่เหลือ
Lamaze เป็นวิธีการกำเนิดที่ได้รับความนิยมซึ่งมีมาตั้งแต่กลางศตวรรษที่ 20 ปัจจัยสำคัญในโปรแกรมการผ่อนคลายทางจิตใจนี้รวมถึงการสนับสนุนของหุ้นส่วนที่เกิดการออกกำลังกายการหายใจและการเน้นการคลอดที่ปลอดยาเสพติด, ช่องคลอด ศูนย์ชุมชนโรงพยาบาลและองค์กรการเลี้ยงดูอาจเสนอชั้นเรียน Lamaze กับผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองซึ่งใช้เวลาหกถึง 12 สัปดาห์ โรงพยาบาลที่มีชั้นเรียน Lamaze อาจมีพยาบาลที่ได้รับการฝึกอบรมจาก Lamaze เพื่อช่วยเหลือแรงงานของผู้เข้าร่วมชั้นเรียน
The Bradley Method®เป็นหนึ่งในวิธีการคลอดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่เน้นการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอด ชั้นเรียนใช้เวลาประมาณสามเดือนและครอบคลุมความคิดเช่นโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ชั้นเรียนส่วนใหญ่มีธีมเกี่ยวกับลักษณะของการตั้งครรภ์หรือกระบวนการคลอดเช่นเทคนิคแรงงานสำหรับคู่ค้าภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้และการเตรียมความพร้อมทางจิตในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด เช่นเดียวกับคลาส Lamaze คลาส Bradley Method®มักได้รับผ่านโรงพยาบาล
วิธีการให้กำเนิดทางเลือกมีแนวโน้มที่จะเน้นความสะดวกสบายการดูแลบ้านและเทคนิคที่ผิดปกติสำหรับการจัดการแรงงาน บางคนนำเสนอโดยผู้ปฏิบัติงานของแพทย์ทางเลือกหรือโดยการผดุงครรภ์และผู้เชี่ยวชาญการคลอดที่บ้าน ในขณะที่ไม่เหมาะสำหรับทุกคนวิธีการคลอดลูกเหล่านี้อาจยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงที่ไม่มีสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นที่ไม่ชอบความคิดเกี่ยวกับวิธีการคลอดแบบมาตรฐานมากขึ้น
วิธีการคลอดทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมคือการเกิดน้ำ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการประสบกับแรงงานและการคลอดขณะที่แช่อยู่ในอ่างน้ำอุ่น ผู้เสนอแนะว่าสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเป็นของเหลวนั้นน้อยกว่าบาดแผลสำหรับทารกเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกับองค์ประกอบของมดลูก นอกจากนี้น้ำอุ่นอาจช่วยให้ผู้หญิงผ่อนคลายและป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อและอ่อนเพลีย นักวิจารณ์แนะนำว่าการคลอดในน้ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการสูดดมน้ำของทารก
วิธีการคลอดหลายวิธีผสมผสานเทคนิคการทำสมาธิเพื่อช่วยคุณแม่จัดการความเจ็บปวดและความวิตกกังวล บางคนรวมถึงการฝึกการสะกดจิตหรือใช้เทคนิคการหายใจลึก ๆ เพื่อช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ ในขณะที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการให้กำเนิดจริงจะเป็นสถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้นที่ห้องฝึกซ้อมการปฏิบัติปกติสามารถช่วยสร้างนิสัยทางจิตที่สามารถเรียกเข้ามาเล่นในเหตุการณ์ที่เครียดของแรงงานบางครั้ง
