แบบฝึกหัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเป็นกิจกรรมที่กระตุ้นให้สมองทำงานและบำรุงรักษาตัวเองในลักษณะเดียวกับที่การออกกำลังกายกระตุ้นกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดสมองบางแบบมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาจิตใจในวิธีเฉพาะขณะที่คนอื่น ๆ มักฟังก์ชั่นทางจิต สมรรถภาพทางปัญญาโดยรวมสามารถรักษาได้ด้วยกิจกรรมกระตุ้นต่าง ๆ เช่นการเรียนรู้ภาษาเล่นหมากรุกหรือแม้แต่เต้นรำ โดยเฉพาะการออกกำลังกายสมองที่เฉพาะเจาะจงต้องรักษาด้วยการออกกำลังกายพิเศษที่กำหนดเป้าหมายพื้นที่ของสมองที่ได้รับความเสียหายหรือถอยห่าง ทฤษฏีการรวมกันที่สำคัญของแบบฝึกหัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจซึ่งมีความหลากหลายเท่าที่ควรจะเป็นคือกิจกรรมที่กระตุ้นให้จิตใจช่วยให้มันทำงานต่อไปได้ในขณะที่สมองที่เติบโตนิ่งจากการขาดการใช้งาน
ของเล่นพัฒนาสมองเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆที่ช่วยกระตุ้นสมอง โดยปกติแล้วผู้พัฒนาสมองจะใช้เวลาสั้น ๆ ในการคิดและนำเสนออย่างง่าย ๆ มันอาจถูกวางกรอบเป็นปัญหาคำหรือปัญหาภาพ เป็นไปได้ที่จะซื้อชุดของเล่นพัฒนาสมองที่สามารถทำงานได้ทุกวันเพื่อกระตุ้นจิตใจ
งานหน่วยความจำยังกระตุ้นจิตใจ การฝึกความจำเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงหน่วยความจำโดยรวม มีแบบฝึกหัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจมากมายที่ใช้เกมง่าย ๆ เพื่อกระตุ้นจิตใจและส่งเสริมทักษะความจำ
ในขณะที่การออกกำลังกายทางปัญญาสามารถดำเนินการได้เช่นไปที่โรงยิมเวลาที่กำหนดไว้เฉพาะในการทำงานกับงานเหล่านี้ก็มักจะดีกว่าที่จะรวมโปรแกรมกระตุ้นที่มีขนาดใหญ่ในชีวิตของคน ตัวอย่างเช่นการเรียนรู้ภาษาหรือการเล่นหมากรุกเป็นทั้งกิจกรรมที่ทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและทั้งสองเกี่ยวข้องกับข้อผูกพันเพิ่มเติมในกิจกรรม การเรียนรู้ภาษาต้องมีการฝึกฝนทุกวันและความท้าทายของภาษาสามารถช่วยให้บุคคลมีความมุ่งมั่นในการทำโครงการซึ่งจะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของสมองตามธรรมชาติ การเล่นหมากรุกมักเกี่ยวข้องกับคนอื่นและการแข่งขันสามารถขับคนให้ทำงานหนักขึ้นในโครงการ
ผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียความสามารถในการคิดอาจพยายามฝึกสมองด้วยการออกกำลังกายทางปัญญาที่เฉพาะเจาะจง แต่สิ่งนี้มีประโยชน์จริง ๆ ในการตั้งค่าทางคลินิก คนส่วนใหญ่ประสบการปรับปรุงที่เกี่ยวข้องและทั่วไปมากขึ้นในการทำงานของความรู้ความเข้าใจโดยการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นที่สนุกสนาน กิจกรรมที่หลากหลายเช่นการระบายสีและการปีนผาสามารถทำหน้าที่เหมือนการฝึกสมอง การออกกำลังกายของสมองนั้นไม่ได้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเฉพาะเจาะจงและการกระตุ้นโดยรวมที่ควรทำในแบบที่สนุกที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อรักษาขวัญกำลังใจ
