สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของสะโพกและปวดขาคือการบาดเจ็บเนื่องจากการบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายประเภทอื่น กล้ามเนื้อและน้ำตาสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดทั่วทั้งขาและก้นแม้ว่าการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นก็อาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกและขาเช่นเอ็นเคล็ดขัดยอก, การแบ่งกระดูกและกระดูกหักหรือเส้นประสาทเสียหาย อาการปวดตะโพกซึ่งเป็นอาการที่ทำให้เส้นประสาทถูกบีบอัดอาจทำให้เกิดอาการปวดทั่วทั้งขาและก้นเนื่องจากเส้นประสาทนี้จะวิ่งตามความยาวของขาทั้งสองไปจนถึงด้านหลังส่วนล่าง เมื่อเส้นประสาทถูกบีบอัดหรือถูกบีบจะทำให้ปวดสะโพกและปวดขา
น้ำตาหรือปวดกล้ามเนื้อบริเวณใด ๆ ในขาหรือสะโพกอาจทำให้สะโพกและปวดขา การบาดเจ็บนั้นอาจเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด แต่ความเจ็บปวดเป็นผลมาจากการเดินที่เปลี่ยนแปลงไปหรือการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ในสะโพกขาและหลังเนื่องจากการบาดเจ็บยังสามารถเป็นแหล่งของก้นและปวดขา กล้ามเนื้ออื่นชดเชยกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวผิดปกติที่อาจนำไปสู่อาการปวดเมื่อยและปวดทั่วร่างกาย การบาดเจ็บมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความอ่อนโยนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในทันทีเช่นกันและผู้บาดเจ็บอาจรู้สึกถึงความอ่อนแอความตึงหรือความเจ็บปวดที่รุนแรงหรือทื่อ เอ็นร้อยหวายและน้ำตามักทำให้เกิดอาการปวดสะโพกและปวดขาเนื่องจากกล้ามเนื้อนี้ตั้งอยู่ที่ขาและได้รับการสนับสนุนจากกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวในก้น
อาการปวดเส้นประสาท Sciatic เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดสะโพกและขาซึ่งเป็นอาการปวดที่คมชัดและยิงได้ทุกที่ตั้งแต่หลังล่างถึงเท้า เส้นประสาทสามารถบีบอัดได้เนื่องจากความตึงของกล้ามเนื้อในข้อต่อทำงานไม่ถูกต้องหรือเป็นผลมาจากแผ่นดิสก์ herniated ในกระดูกสันหลัง เมื่อใดก็ตามที่มีการกดทับเส้นประสาทความเจ็บปวดนั้นจะเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ตามความยาวของเส้นประสาทซึ่งหมายความว่าอาจรู้สึกถึงความเจ็บปวดในก้นและด้านหลังของขาทั้งสองข้างรวมถึงที่สะโพก การยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันอาการปวดตะโพกในอนาคตแม้ว่าในบางกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องบรรเทาความเจ็บปวด การผ่าตัดมักจะทำเฉพาะในกรณีที่การกดทับเส้นประสาททำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาทที่รุนแรง
การใช้กล้ามเนื้อขามากเกินไปอาจทำให้ปวดสะโพกและปวดขา หากผู้เสียหายเข้าร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายที่เป็นเรื่องใหม่สำหรับร่างกายกล้ามเนื้อและเอ็นในขาและสะโพกมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการปวดเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ผิดธรรมชาติหรือใหม่ ขาและก้นจะรู้สึกนุ่มและปวดเมื่อย ส่วนที่เหลือและความชุ่มชื้นรวมกับการยืดเพียงพอมักจะเพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดดังกล่าว
