สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของก๊าซและ bloating คือท้องผูกและการกินอาหารที่ทำให้อากาศในระดับสูงกลืนและแบคทีเรียในลำไส้ อาหารบางชนิดมีก๊าซมากกว่าอาหารอื่น ๆ โดยเฉพาะนมและอาหารอื่น ๆ ที่ย่อยยาก บางครั้งอาการท้องผูกอาจนำไปสู่ก๊าซส่วนเกินและ bloating โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเศษอาหารหมักดองอยู่ในลำไส้ใหญ่เป็นระยะเวลานาน บางครั้งปัญหาตรงข้ามท้องเสียอาจทำให้ท้องอืดและไม่สบายท้อง
ก๊าซและ bloating บ่อยที่สุดเกิดขึ้นเมื่อหนึ่งกินอาหารที่ร่างกายมีเวลายากย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นอะไรก็ได้เนื่องจากแต่ละคนแตกต่างกัน อาหารบางประเภทมีชื่อเสียงในการก่อให้เกิดก๊าซมากกว่าอาหารประเภทอื่นรวมถึงผลิตภัณฑ์นมถั่วและผักตระกูลกะหล่ำ
แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่มีอยู่ตามธรรมชาติและช่วยในการย่อยอาหารในระหว่างการย่อยอาหาร ไอเท็มที่ยากต่อการย่อยต้องการงานที่ต้องทำมากกว่าและส่งผลให้เกิดแก๊สมากขึ้นในระหว่างกระบวนการผลิตโดยแบคทีเรียเหล่านี้ สิ่งนี้นำไปสู่การติดแก๊สมากเกินไปในลำไส้และอาจทำให้ท้องอืดและไม่สบาย
ในทำนองเดียวกันก๊าซและ bloating อาจเกิดจากเงื่อนไขเช่นท้องร่วงซึ่งมักจะเกิดจากแบคทีเรียย่อยอาหาร เมื่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายแพร่หลายในระบบย่อยอาหารอาการท้องเสียอาจเกิดขึ้นและมักจะมาพร้อมกับก๊าซที่เจ็บปวด โดยทั่วไปสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยรอจนกว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะฆ่าแบคทีเรียในระดับที่มากเกินไปหรือใช้ยาลดอาการท้องร่วง
อาการท้องผูกยังสามารถทำให้เกิดก๊าซและ bloating เนื่องจากเป็นวัสดุเหลือใช้นั่งในลำไส้ใหญ่แบคทีเรียยังคงพยายามทำลายมันลง สิ่งนี้นำไปสู่ก๊าซในขณะที่อุจจาระอัดอาจทำให้ท้องอืด การกินยาระบายที่เคาน์เตอร์มักจะแก้ไขปัญหานี้เช่นเดียวกับการกินอาหารที่มีเส้นใยสูงและดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
ก๊าซและท้องอืดอาจเป็นปัญหาที่น่าอับอายและอึดอัด เพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารสุขภาพที่มีเส้นใยสูงน้ำและผักและผลไม้อื่น ๆ หากไม่คุ้นเคยกับการกินใยอาหารมากควรเพิ่มอย่างช้าๆเพราะอาจทำให้เกิดก๊าซมากเกินไป นอกจากนี้ยังมียารักษาโรคที่อาจช่วยให้ร่างกายสลายอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดการผลิตก๊าซ
ในบางครั้งก๊าซที่รุนแรงหรือเรื้อรังหรือ bloating อาจส่งสัญญาณสภาพการแพทย์ที่ร้ายแรง หากปัญหายังคงมีอยู่แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคอาหารคุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบต่อไป บ่อยครั้งที่อาการปวดในทางเดินอาหารอาจส่งสัญญาณว่ามีอาการพื้นฐานเช่นมะเร็งหรือลำไส้อุดตันแม้ว่าจะเป็นของหายากก็ตาม
