รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นรังสีที่มองไม่เห็นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพลังงานที่มาจากดวงอาทิตย์ รังสียูวีสามารถเผาไหม้ดวงตาผมและผิวหนังหากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเหล่านี้ไม่ได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสมหรือหากได้รับแสงแดดมากเกินไป อย่างไรก็ตามมันมีประโยชน์มากในระบบนิเวศของเรา
รังสียูวีช่วยร่างกายของเราในการสร้างวิตามินดีซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันและช่วยให้ร่างกายของเราสร้างภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆเช่นโรคมะเร็งและมะเร็งลำไส้ใหญ่ พวกเขายังใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน รังสีจะชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวป้องกันการแพร่กระจายของอาการคันที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่เป็นที่รู้จัก พวกมันมีประโยชน์ในเชิงพาณิชย์เช่นกันรวมถึงการทำหมันและฆ่าเชื้อ สัตว์บางชนิดเช่นผึ้งสามารถมองเห็นได้ในรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งช่วยให้พวกเขาเก็บเกสรจากดอกไม้
ทั้งๆที่มีการใช้ประโยชน์ในเชิงบวกของพวกเขารังสียูวียังคงเป็นอันตรายมากสำหรับทุกคนที่ใช้เวลาเป็นจำนวนมากในดวงอาทิตย์โดยไม่มีการป้องกันที่เหมาะสม ผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดของการสัมผัสกับพวกเขาคือการถูกแดดเผา การถูกแดดเผาทำให้เลือดไหลไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบในขณะที่ร่างกายพยายามทำให้แผลไหม้เย็นลงและในที่สุดผิวที่ถูกทำลายก็จะหลุดลอกออกไป นอกเหนือจากอาการปวดแสบปวดร้อนที่ผิวหนังการถูกแดดเผาในที่สุดอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
มะเร็งผิวหนังมักเกิดจากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานาน แต่สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานการถูกแดดเผา ผู้ที่มีผิวสีเข้มมีความอ่อนไหวเหมือนกับผู้ที่มีผิวขาวถึงความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวี ความเสียหายทางดวงตาที่เกิดจากรังสีเหล่านี้ปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกในฐานะความเจ็บปวดหรือตาบอดชั่วคราวและมองเห็นภาพซ้อน แต่เมื่อเวลาผ่านไปต้อกระจกสามารถพัฒนาได้ ดัชนีรังสียูวีวัดความเข้มของรังสี UV และให้คนรู้ว่าพวกเขาอาจยังคงอยู่ในดวงอาทิตย์นานเท่าใดก่อนที่จะเกิดความเสียหาย ค่าดัชนี 1-3 หมายถึงความเป็นไปได้ที่ความเสียหายจากรังสียูวีจะต่ำในขณะที่และดัชนี 8-10 หมายถึงความเป็นไปได้สูง
วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับรังสี UV คือการปกป้องร่างกาย สวมแว่นกันแดดป้องกันและหมวกเพื่อปกป้องดวงตาเสมอ หมวกจะช่วยปกป้องเส้นผมจากการทำลายของรังสี UV รวมถึงผิวหนังบนใบหน้าและลำคอ
ในขณะที่การป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับผิวคือเสื้อผ้าที่ยาวและหลวมนี่ไม่ใช่วิธีปฏิบัติที่ดีเสมอไปดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดถัดไปคือครีมกันแดดป้องกัน ครีมกันแดดมีหลายประเภท แต่ทุกคนมีหมายเลขระบุว่ามีการป้องกันอย่างไร ยิ่งมีจำนวนการป้องกันสูงเท่าใด ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งแม้ว่าคุณจะอยู่กลางแดดเพียงไม่กี่นาที เป็นคนฉลาดปกปิดใช้ครีมกันแดดและเพลิดเพลินกับแสงแดด!
