ท้องอืดเป็นคำที่อธิบายอาการบวมในช่องท้องหรือความรู้สึกของการบวมและมีหลายสาเหตุสำหรับเงื่อนไขนี้ มันมักจะเรียกว่าอาการไม่พึงประสงค์ การรบกวนเป็นระยะหมายความว่ามันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ผิดปกติในขณะที่การรบกวนอย่างต่อเนื่องอย่างชัดเจนหมายความว่ามันเป็นปัญหาต่อเนื่อง อาการติดขัดอย่างต่อเนื่องมักจะบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่รุนแรงยิ่งขึ้น
มีหลายสาเหตุของอาการท้องอืดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ด้วยการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณคุณสามารถป้องกันหรือรักษาอาการท้องอืดได้อย่างรวดเร็วง่ายดายและปลอดภัย การกินเกลือมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดการกักเก็บน้ำ การกินอาหารที่ผลิตก๊าซเช่นถั่วบางชนิดและผักอื่น ๆ อาจส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดเช่นเดียวกับการดื่มเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป การแพ้แลกโตสเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนมีอาการไม่สบายเช่นท้องอืดหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มจากนมเป็นหลัก
การหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดเป็นยาป้องกันที่ดี แต่ยังมีปัญหาอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างรอบเดือนของผู้หญิงสามารถทำให้เธอรู้สึกป่อง ผลอาจอ่อน แต่บางครั้งก็รุนแรงมากขึ้นจนถึงจุดที่เสื้อผ้ารู้สึกแน่นและอึดอัด Bloat สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วง Premenstrual Syndrome (PMS) เช่นกัน
มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดบางคนก็รองลงมา แต่คนอื่น ๆ ที่จริงจังมากขึ้น อาการลำไส้แปรปรวนอาจเป็นปัญหาเนื่องจากก๊าซในลำไส้ติดอยู่ในลำไส้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยหรือมีอาการท้องผูก อาการท้องผูกด้วยตัวเองยังสามารถทำให้เกิดอาการบวมในช่องท้องอึดอัดที่สามารถกินมากเกินไป
ในขณะที่บางส่วนของปัญหาเหล่านี้ถูกปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาสามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรงมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ควรจะตัดออกเช่น fibroids และเนื้องอกอื่น ๆ มะเร็งเช่นมะเร็งรังไข่และโรคตับซึ่งสามารถสร้างของเหลวส่วนเกิน หากคุณทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ เขาหรือเธอจะต้องระบุสาเหตุเพื่อกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสม
เคล็ดลับหนึ่งในการป้องกันอาการท้องอืดคือการหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งเนื่องจากการเคี้ยวมากเกินไปนำไปสู่อากาศที่ถูกกลืนเข้าไปมากขึ้น การเยียวยาที่บ้านเชื่อว่าบรรเทาอาการท้องอืดเป็นชายี่หร่า ว่ากันว่ามีรสชาติเหมือนชะเอมและมีคุณสมบัติผ่อนคลาย จำเป็นที่คุณจะต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาใด ๆ รวมถึงการรักษาด้วยสมุนไพรรวมถึงก่อนที่จะลองใช้ยาใหม่ ๆ
