ปัญหาที่พบบ่อยหลายประการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้ามีผลกระทบมากกว่าแค่อารมณ์และมันสามารถส่งผลต่อการเผาผลาญเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและการรับประทานอาหารเพิ่มความอยากอาหารและทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและปวดที่ทำให้ยากต่อการออกกำลังกาย นอกจากนี้ผู้ที่รักษาภาวะซึมเศร้าด้วยยามักจะสังเกตเห็นการเพิ่มน้ำหนักเล็กน้อยที่เกิดจากผลข้างเคียงของยาต้านภาวะซึมเศร้า นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจเหตุผลทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ แต่มีอุบัติการณ์สูงของโรคอ้วนในหมู่ผู้ที่ประสบจากอุบาทว์ซ้ำของภาวะซึมเศร้า
เมื่อบุคคลมีความรู้สึกหดหู่ใจเป็นเรื่องปกติที่จะแสวงหาความสะดวกสบายในสิ่งต่าง ๆ ที่ให้ความสุขชั่วคราว สำหรับหลาย ๆ คนแล้วอาหารจะบรรเทาจากความรู้สึกสิ้นหวังและความผิดหวัง ในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติที่จะมีความอยากอาหารเป็นระยะ ๆ ความอยากคาร์โบไฮเดรตและขนมเป็นส่วนใหญ่ซึ่งให้น้ำตาลในช่วงสั้น ๆ ในระบบที่ช่วยบรรเทาระยะสั้นจากความรู้สึกไม่สบายของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามพฤติกรรมที่ทำให้พอใจในตัวเองนี้นำไปสู่ความรู้สึกผิดและน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น
การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและการรับประทานอาหารยังสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักของโรคซึมเศร้า หลายคนที่จัดการกับภาวะซึมเศร้ามักจะใช้เวลานอนมากขึ้นตามด้วยอุบาทว์ของการกินมากเกินไปในขณะที่ร่างกายพยายามที่จะเรียกคืนสารอาหารที่หายไป เมื่อรับประทานขนมและคาร์โบไฮเดรตรวมกับปัจจัยนี้จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้สามารถป้องกันได้โดยการกินอาหารปกติและแสวงหาการรักษาทางการแพทย์สำหรับปัญหาการนอนหลับ
ผู้ประสบภัยอาการซึมเศร้ามักประสบกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายปวดและตะคริวที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ท้าทาย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักภาวะซึมเศร้าเพราะการขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นยากที่จะต่อสู้ มันยากที่จะจัดการหมอส่วนใหญ่แนะนำให้ออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อสร้างเอนโดฟิน ฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ส่งเสริมความรู้สึกที่ดีและสร้างขึ้นในกระแสเลือดเพื่อบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติรวมถึงการเพิ่มน้ำหนัก
ยาที่แพทย์สั่งให้รักษาอาการซึมเศร้าบางครั้งอาจมีผลข้างเคียงที่น่ารำคาญรวมถึงการเพิ่มน้ำหนัก Anti-depressants สามารถเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญอาหารทำให้ยากต่อการลดน้ำหนัก ในขณะที่เข้ารับการรักษาหลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากภาวะซึมเศร้าโดยยึดติดกับอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ
