เท้าและข้อเท้าบวมเป็นเรื่องธรรมดาและอาจเกิดจากหลายสิ่งรวมถึงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน การบาดเจ็บเช่นข้อเท้าแพลง น้ำหนักเกิน; และภาวะสุขภาพบางอย่างที่รวมถึงความดันโลหิตสูงหัวใจล้มเหลวและโรคข้ออักเสบ โดยทั่วไปการบวมเกิดขึ้นเมื่อมีของเหลวสะสมในเส้นเลือดหรือเมื่อเซลล์ของร่างกายเริ่มกักเก็บน้ำ กรณีชั่วคราวมักเกี่ยวข้องกับอาหารของบุคคลหรือพฤติกรรมทางกายภาพเช่นการกินอาหารรสเค็มมาก ๆ หรือวางน้ำหนักไว้บนเท้า อาการบวมที่ยังคงมีอยู่หรือดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นแบบสุ่มมากขึ้นอาจเป็นสัญญาณของอาการที่รุนแรงหรือได้รับบาดเจ็บ
แรงกดดันจากการยืนหรือนั่ง
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความกดดันที่ยืดเยื้อที่เท้าหรือข้อเท้าซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีคนยืนบนเท้าของพวกเขาหรือในบางกรณีนั่งด้วยน้ำหนักที่เท้า ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวและไม่มีการใช้งานนานเหยียดสามารถนำไปสู่ปัญหาที่แตกต่างกัน เมื่อพูดถึงการบวมแรงโน้มถ่วงมีบทบาทสำคัญ เนื่องจากเท้าและข้อเท้านั่งอยู่ใกล้พื้นดินพวกเขารับน้ำหนักส่วนใหญ่ของคนและแรงโน้มถ่วงมักจะแข็งแกร่งที่สุดที่นี่ อาการบวมแบบนี้มักบรรเทาลงเมื่อคนเปลี่ยนตำแหน่งหรือยกเท้าขึ้นจากพื้น
คนที่ใช้เวลายืนเช่นพนักงานขายหรือพนักงานธนาคารบางครั้งก็สังเกตเห็นเส้นเลือดขอด - สีม่วงสีม่วงผิวแมงมุมเหมือนความผิดปกติ - บนหรือรอบข้อเท้า สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการบวมโดยการบังคับให้เลือดไหลเวียนตัวเองใหม่ลงบนขาและเท้าซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เรียกว่า "หลอดเลือดดำไม่เพียงพอ" บางครั้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถกำจัดเส้นเลือดขอดได้ คนที่ใส่ใจกับอาการบวมแบบนี้มักจะสามารถบรรเทาปัญหาได้โดยการสวมถุงน่องหรือถุงเท้าแบบพิเศษที่มีการบีบอัดและยกเท้าและข้อเท้าทุกสองชั่วโมง
ความกังวลพิเศษสำหรับนักเดินทางทางอากาศ
หลายคนประสบอาการบวมที่เท้าและข้อเท้าหลังจากเที่ยวบินที่ยาวนานซึ่งส่วนใหญ่เป็นการตอบสนองต่อแรงกดดันสูงของกระท่อมสายการบินเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ เมื่ออากาศมีความดันสูงหลอดเลือดจะมีแนวโน้มหดตัว เมื่อรวมกับแนวโน้มของประชาชนที่จะนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้ายมักนำไปสู่อาการบวมและการกักเก็บน้ำที่เท้า ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายและจะหายไปเองเมื่ออยู่บนพื้นดิน คนที่มีแนวโน้มที่จะอุดตันในเลือดหรือที่อยู่ในยาทำให้ผอมบางเลือดมักจะมีความเสี่ยงพิเศษของการบวมที่สามารถกลายเป็นอันตรายมากขึ้นมักนำไปสู่การ aneurisms การสวมถุงน่องแบบบีบอัดการดื่มน้ำมาก ๆ และการพยายามเดินหรือเปลี่ยนตำแหน่งเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้
การบาดเจ็บและการบาดเจ็บ
เป็นเรื่องปกติที่จะสังเกตเห็นอาการบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือเกิดอุบัติเหตุ ข้อเท้าแพลงนิ้วเท้าหักและเอ็นฉีกขาดที่เท้าสามารถนำไปสู่อาการบวมชั่วคราวได้ในขณะที่ร่างกายวิ่งเลือดและของเหลวอื่น ๆ ไปยังบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ในกรณีเหล่านี้อาการบวมจะเป็นสัญญาณว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นภายในและมักจะแย่ลงเรื่อย ๆ จนกว่าอาการบาดเจ็บจะหายไปหรือหายขาด
ปัญหาน้ำหนักตัว
คนที่มีน้ำหนักเกินมักจะพบกับอาการเท้าบวมและข้อเท้าที่มากขึ้นเนื่องจากส่วนหนึ่งของความเครียดที่มีขนาดของพวกเขาทำให้ขาของพวกเขาลดลง ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่สนับสนุนให้ผู้ป่วยรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการ แต่การลดความเครียดที่เท้ามักจะอยู่ในรายการ คนที่หนักมากมีแนวโน้มที่จะสะสมของเหลวมากเกินไปเช่นกันซึ่งเรียกว่าอาการบวมน้ำที่ต่อพ่วงและอาจทำให้เกิดอาการบวม
ความกังวลเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิต
ความดันโลหิตยังมีบทบาทสำคัญในเท้าบวม เมื่อความดันของเหลวสูบฉีดผ่านเส้นเลือดของร่างกายจะสูงหรือต่ำกว่าที่เหมาะสมมือและเท้ามักจะเริ่มพองตัว มือและเท้าเป็นที่รู้จักกันในนาม "สุดขีด" ของร่างกายเพราะอยู่ห่างจากหัวใจมากที่สุด เป็นผลให้พวกเขามักจะพบผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดเมื่อสิ่งผิดปกติกับระบบไหลเวียนเลือด โรคหัวใจหรือหัวใจล้มเหลวยังสามารถเป็นสาเหตุแม้ว่าในกรณีเหล่านี้อาการบวมมักเป็นเพียงหนึ่งในอาการเด่นชัดอื่น ๆ อีกมากมาย
ความล้มเหลวของอวัยวะ
เมื่ออวัยวะสำคัญล้มเหลวอาการบวมที่แขนขามักเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียง ตับและไตวายเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับเท้า ในสถานการณ์เหล่านี้ของเหลวส่วนเกินพัฒนาในร่างกายรอบ ๆ อวัยวะที่ล้มเหลวซึ่งจะกลายเป็นเซลล์ bloats และปิดกั้นทางเดินเลือด ผู้ป่วยส่วนใหญ่รู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติก่อนที่จะสังเกตเห็นเท้าของปลาปักเป้า แต่การขอความช่วยเหลือจากแพทย์ในทันทีอาจเป็นความแตกต่างระหว่างชีวิตกับความตายในหลายกรณี
เป็นอาการตั้งครรภ์
เท้าและข้อเท้าบวมเป็นอาการที่พบบ่อยมากโดยเฉพาะในไตรมาสที่สาม โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะกักเก็บน้ำมากขึ้นในขณะตั้งครรภ์ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุแรก แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจเป็นโทษ การเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอาจทำให้ท้องอืดและน้ำหนักของทารกเมื่อโตขึ้นจะเพิ่มแรงกดดันต่อข้อเท้าเมื่อผู้หญิงเดินหรือยืน
สาเหตุอื่น ๆ
มีหลายเหตุผลที่ทำให้เท้าและข้อเท้าของบุคคลนั้นอาจบวมจากตัวอย่างทั่วไปที่ระบุไว้ด้านบน การติดเชื้อเลือดอุดตันการถูกแมลงกัดต่อยและการขาดสารอาหารล้วน แต่เป็นความผิด โรคข้ออักเสบที่เท้าหรือข้อเท้าก็เป็นไปได้เช่นกัน ยาโดยเฉพาะที่ส่งผลกระทบต่อเคมีในเลือดและการกักเก็บของเหลวสามารถมีบทบาทสำคัญและสเตียรอยด์, ยาความดันโลหิตและยากล่อมประสาทเป็นตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุด น้ำเหลืองอุดตันการอุดตันของต่อมน้ำเหลืองที่ขาสามารถนำไปสู่การบวมได้เช่นกัน
การป้องกันการรักษาและการเยียวยา
ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์มักจะเริ่มรักษาอาการเท้าบวมโดยระบุและรักษาต้นเหตุ ซึ่งมักจะแตกต่างอย่างรุนแรงจากผู้ป่วยกับผู้ป่วย ถึงกระนั้นมีบางสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสที่จะประสบกับสภาพที่เจ็บปวดและอึดอัด
การหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนานเกินไปเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี การใช้งานและขยับเท้าและข้อเท้าเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันของเหลวจากการสร้างและการอุดตันของเลือด เมื่ออาการบวมบวมขึ้นแล้วการยกขาขึ้นเหนือหัวใจเป็นวิธีที่ดีที่ผู้คนจะได้รับสิ่งต่าง ๆ กลับสู่ภาวะปกติเพราะจะช่วยลดแรงกดดันจากหัวใจและอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างอิสระมากขึ้น
การใส่ใจในการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน คนที่กินอาหารที่มีเกลือต่ำและอาหารแปรรูป แต่ผักผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชมีความเสี่ยงต่อการบวมน้อยกว่า การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำเช่นกันเพื่อรักษาสุขภาพทั้งในแง่ของการควบคุมน้ำหนักและเมื่อพูดถึงเคมีในเลือดและปัญหาของเหลวในเซลล์
ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
กรณีส่วนใหญ่ของอาการบวมที่เท้าและข้อเท้านั้นไม่ร้ายแรงและอาการดังกล่าวไม่ได้เป็นเรื่องฉุกเฉินทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามอาการบวมใด ๆ ที่กินเวลานานกว่าหนึ่งวันและไม่ลดลงด้วยการเคลื่อนไหวปริมาณน้ำหรือระดับความสูงโดยทั่วไปควรได้รับการประเมินโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ดังนั้นควรบวมที่มาพร้อมกับความเจ็บปวดวิงเวียนหรือคลื่นไส้ ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์จะสามารถนำประวัติความเป็นมาของผู้ป่วยมาพิจารณาได้โดยทั่วไปอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการเปิดเผยสาเหตุที่แท้จริง
