การมีน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าไม่เพียง แต่เป็นภาวะที่มีผลต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้น แต่มักเกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่เนื่องจากฮอร์โมนบางชนิด ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด การรับประทานอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้น้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารหลักที่ย่อยสลายน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็วเพื่อใช้เป็นพลังงาน การพักผ่อนให้เพียงพอการอดอาหารและออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการรักษาเพียงอย่างเดียวสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ในสองสามชั่วโมงก่อนที่จะตื่นในตอนเช้าร่างกายปล่อยฮอร์โมนสำคัญสามอย่างเพื่อช่วยให้เกิดพลังงานและความตื่นตัว ฮอร์โมนเหล่านี้เรียกว่า cortisol, epinephrine และ norepinephrin เป็นฮอร์โมนสำคัญที่กระตุ้นระบบประสาทขี้สงสารและช่วยในการตอบโต้การต่อสู้หรือการบิน เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้เพิ่มขึ้นในร่างกายน้ำตาลในเลือดมักจะเพิ่มขึ้นในการตอบสนองและหลั่งอินซูลินเพื่อช่วยนำน้ำตาลในเลือดนั้นเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้พลังงานตลอดทั้งวัน นี่เป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากอินซูลินทำงานได้ดีและป้องกันไม่ให้พลังงานนี้ถูกดูดซึมเข้าสู่เซลล์
เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าเกิดขึ้นในผู้ที่มีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินอาการของความง่วงหรือความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเซลล์ไม่ได้รับพลังงานที่ต้องการ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารเช้ามีคาร์โบไฮเดรตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งคาร์โบไฮเดรตที่มีการกลั่นเช่นซีเรียลและน้ำตาลส่วนใหญ่ก็มีส่วนทำให้น้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้า นี่คือความจริงที่ว่าคาร์โบไฮเดรตซึ่งไม่รวมถึงเส้นใยจะสลายเป็นกลูโคสที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินได้อย่างรวดเร็ว
การรักษาน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าสามารถทำได้ง่ายเพียงหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นที่พบในผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและน้ำตาลตลอดทั้งวันหรืออย่างน้อยก็ในตอนเช้า อาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ในคนส่วนใหญ่อย่างไรก็ตามอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โปรแกรมการออกกำลังกายที่ดียังช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติและวางไว้ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนอย่างเพียงพอในตอนกลางคืนและคลายความเครียดในระหว่างวันสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้
