ความฝืดในตอนเช้ามักเกิดจากการอักเสบที่ข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นเอ็นกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ โรคเรื้อรังบางชนิดเช่นโรคไขข้ออักเสบมีการเชื่อมโยงกับความฝืดในตอนเช้าและยังสามารถพัฒนาร่วมกับการออกกำลังกายหรือการบาดเจ็บชั่วคราว การลุกขึ้นและเคลื่อนไปรอบ ๆ จะช่วยกระจายความฝืด หากรุนแรงมากจนผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงหรือใช้เวลาเป็นชั่วโมงในการเคลื่อนย้ายอย่างเต็มที่ในตอนเช้าผู้ป่วยควรปรึกษาสถานการณ์กับแพทย์เนื่องจากอาจมีปัญหาพื้นฐานที่รุนแรงกว่า
ชีวกลศาสตร์ของความฝืดในตอนเช้าเป็นหัวข้อของการศึกษาและนักวิจัยไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีการพัฒนา สมมติฐานที่เป็นไปได้มากที่สุดคือเมื่อผู้ป่วยหลับและไม่ตื่นตัวน้ำเหลืองรั่วจากหลอดเลือดโดยเฉพาะบริเวณที่อักเสบซึ่งเนื้อเยื่อบวม ของเหลวส่วนเกินทำให้เนื้อเยื่อบวมมากขึ้นทำให้ยากต่อการเคลื่อนย้ายจนกว่าผู้ป่วยจะตื่นขึ้นและเริ่มขยับแขนขาเบา ๆ คืนการไหลเวียนและช่วยให้ของเหลวส่วนเกินกระจายออกไป
ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันภาวะข้อและโรคต่าง ๆ เช่นโรคลูปัสและไฟโบรไมอัลเจียมักจะพบอาการตึงตอนเช้าซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาการของพวกเขา มันสามารถขี้ผึ้งและจางหาย ผู้ป่วยอาจสังเกตเห็นความฝืดมากขึ้นในสภาพอากาศชื้นเวลาเย็นของปีหรือหลังจากออกกำลังกายหนักเกินไป ผู้ป่วยที่ใช้ยาที่ตอบสนองต่อยาได้ดีมักจะมีความแข็งน้อยลงและมีอาการขัดขวางอย่างฉับพลันสามารถบ่งบอกได้ว่ายานั้นไม่ได้ผล
เมื่อคนมีอายุมากขึ้นความฝืดในตอนเช้าจะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นแม้กระทั่งในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากขึ้น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกายมีแนวโน้มที่จะอ่อนแอลงตามกาลเวลาและสิ่งนี้ก็ดูเหมือนว่าจะมีบทบาทในการเคลื่อนไหวที่ จำกัด การออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุเพื่อช่วยสร้างและรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถเป็นประโยชน์ได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้มีเครื่องทำความร้อนบนเครื่องจับเวลาเพื่ออุ่นห้องในตอนเช้า
มีเทคนิคบางอย่างที่ผู้คนสามารถใช้ในการจัดการความฝืดในตอนเช้าได้ การออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนสามารถส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพและอาจช่วยให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงความฝืดในตอนเช้า การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมก็มีประโยชน์เช่นกัน ผู้ป่วยบางรายอาจพบว่ามีประโยชน์ในการใช้แผ่นความร้อนบนเตียงและอาจเป็นประโยชน์ในการใช้ความร้อนในตอนเช้าเพื่อคลายข้อต่อและกล้ามเนื้อก่อนที่จะลุกขึ้น แพทย์อาจแนะนำผู้ป่วยเหยียดบางคนสามารถใช้เมื่อพวกเขาแข็งในตอนเช้า
