กล้ามเนื้อกระตุกและตะคริวเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวโดยไม่ตั้งใจและเจ็บปวด มีหลายสาเหตุของกล้ามเนื้อกระตุกตั้งแต่การขาดสารอาหารไปจนถึงสภาวะระบบประสาทที่ร้ายแรง หากคุณมีอาการเกร็งของกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงและเจ็บปวดที่คอหรือหลังของคุณคุณควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาจเป็นอาการของแผ่นดิสก์ที่แตกหรือบวมในกระดูกสันหลัง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาสิ่งนี้อาจมีผลกระทบร้ายแรงมาก
กระบวนการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อนั้นค่อนข้างซับซ้อนแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับรู้ก็ตาม มันเกี่ยวข้องกับการส่งสัญญาณจากสมองผ่านระบบประสาทไปยังกล้ามเนื้อคำถาม ปฏิกิริยาทางเคมีและการสื่อสารที่หรูหราจะส่งผลให้กล้ามเนื้อหดตัวในที่สุดทำให้มันเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหลายล้านโดยไม่สมัครใจทำให้เลือดไหลเวียนและปอดของคุณเคลื่อนไหวแม้ในขณะที่คุณหลับ หากกระบวนการนี้หยุดชะงักผลที่ได้คือกล้ามเนื้อกระตุก
ในตอนท้ายของข้อตกลงสมองกล้ามเนื้อกระตุกอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทหรือเงื่อนไขเช่นจังหวะ ความเสียหายต่อระบบประสาทอาจทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ยกตัวอย่างเช่นสารพิษหลายชนิดเข้าโจมตีระบบประสาท ความผิดปกติของเมตะบอลิกยังเป็นสาเหตุของการเกร็งของกล้ามเนื้อด้วยการขัดขวางการสื่อสารของเมตาบอลิซึ่ม ในทุกกรณีอาจจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อแก้ไขสถานการณ์
การขาดเกลือและอิเล็กโทรไลต์อาจเป็นสาเหตุของการเกร็งของกล้ามเนื้อ การขาดน้ำเป็นสาเหตุของการขาดและบ่อยครั้งที่คุณสามารถรบกวนความสมดุลของเกลือในร่างกายของคุณผ่านการมึนเมาของน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะกินอาหารที่ไม่ตอบสนองความต้องการของร่างกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายอย่างหนักดังนั้นการลดเกลือที่คุณต้องควบคุมกล้ามเนื้อของคุณ การออกกำลังกายยังสามารถนำไปสู่การเกร็งกล้ามเนื้อถ้าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป
การเกร็งกล้ามเนื้ออาจรู้สึกตึงและเทอะทะ พวกเขายังสามารถเจ็บปวดเป็นพิเศษและการโจมตีโดยทั่วไปอย่างรวดเร็วและไม่คาดคิด หากคุณโชคดีกล้ามเนื้อกระตุกของคุณเป็นเพียงตะคริวและคุณอาจยืดกล้ามเนื้อเพื่อคลายปัญหาได้ ในกรณีอื่นกล้ามเนื้อกระตุกจะถูกล็อคและคุณอาจเผชิญกับการฟื้นตัวที่ยาวนาน คุณสามารถช่วยลดโอกาสที่กล้ามเนื้อกระตุกโดยยืดกล้ามเนื้อกินอาหารที่มีประโยชน์และใส่ใจกับสุขภาพโดยทั่วไปและระดับการออกกำลังกายของคุณ
