พฤติกรรมการดำเนินชีวิตจำนวนมากสามารถนำไปสู่การย่อยอาหารที่ไม่ดีเช่นเดียวกับโรคภูมิแพ้และเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง สาเหตุส่วนใหญ่ของการย่อยอาหารไม่ดีสามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงในอาหารและนิสัยการกินอย่างไรก็ตามซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและป้องกันอาการปวดท้องและท้องอืดตลอดทั้งวัน การกินช้าลงและการเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงการย่อยอาหาร การได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอในอาหารความไม่สมดุลของแบคทีเรีย "สุขภาพ" ในร่างกายและการดื่มน้ำไม่เพียงพอตลอดทั้งวันก็สามารถนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหารได้เช่นกัน
ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้อาจทำให้ระบบย่อยอาหารและปวดท้องไม่ดี ซึ่งอาจเกิดจากการใช้ยาปฏิชีวนะเช่นที่ฆ่าแบคทีเรียทั้งหมดในร่างกาย การทานอาหารเสริมโปรไบโอติกหรือรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำสามารถช่วยฟื้นฟูสมดุลของแบคทีเรียที่ระมัดระวังในลำไส้และทำให้แน่ใจว่ากระบวนการย่อยอาหารเกิดขึ้นอย่างถูกต้อง ผู้ที่ขาดใยอาหารมักจะพบว่าการย่อยอาหารไม่ดี ใยอาหารเสริมอาจถูกนำไปใช้ในการแก้ไขปัญหานี้หรือตรวจสอบให้แน่ใจว่ากินผักมาก ๆ และเมล็ดธัญพืชก็ควรเพียงพอ
ลักษณะที่ผู้คนกินยังเป็นสาเหตุสำคัญของการย่อยอาหารที่ไม่ดี หลายคนกินอาหารจำนวนมากอย่างรวดเร็วบ่อยครั้งขณะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การกินมากเกินความต้องการและอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ เช่นอิจฉาริษยา แต่การทานอาหารช้าๆโดยเน้นที่อาหารและการกัดเล็ก ๆ เพื่อเคี้ยวให้ละเอียดจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารรวมถึงประสบการณ์โดยรวมของการกินอาหาร สละเวลาในการปิดโทรทัศน์และนั่งลงที่โต๊ะอาหารเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารแน่นอนจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
การดื่มน้ำมาก ๆ พร้อมอาหารและตลอดวันยังสามารถช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารที่เหมาะสม ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ เช่นการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกายโดยรวมและยังสามารถปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องระบุว่าอาหารบางชนิดทำให้เกิดอาการปวดท้องเช่นผลิตภัณฑ์จากนมหรือไม่ สิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงการแพ้ยาและการตัดอาหารเหล่านี้ออกมาสามารถช่วยในการย่อยอาหาร หากการย่อยอาหารไม่ดีปวดท้องหรือกรดไหลย้อนยังคงอยู่และไม่ดีขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตคุณอาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้น
