สาเหตุอะไรที่ทำให้ขาแข็ง

ขาแข็งอาจเกิดจากการออกกำลังกาย, การขาดกิจกรรม, ปัญหาการไหลเวียนโลหิต, การบาดเจ็บและปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันและโรคที่แตกต่างกัน ในกรณีส่วนใหญ่จะไม่ร้ายแรง ความจริงต่าง ๆ มากมายทำให้เกิดปัญหาอย่างไรก็ตามหมายความว่าการประเมินโดยแพทย์มักจะเป็นความคิดที่ดีเมื่อมันยังคงมีอยู่แย่ลงหรือแสดงอาการอื่น ๆ

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาอาจเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับขาแข็งเนื่องจากการทำกิจกรรมมากเกินไปอาจทำให้ทั้งปวดและปวดกล้ามเนื้อเริ่มมีอาการล่าช้าหรือ DOMS แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าทำไมตะคริวเกิดขึ้นกับการออกกำลังกาย แต่พวกเขาคิดว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับการเกินขนาดของเส้นประสาทสมดุลอิเล็กโทรไลต์ที่ไม่ดีและการขาดน้ำ การดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่และพักผ่อนระหว่างชุดออกกำลังกายอาจช่วยได้ DOMS ซึ่งมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดในวันรุ่งขึ้นหลังจากการออกกำลังกายเกิดขึ้นเพราะน้ำตาเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ ในที่สุดร่างกายจะซ่อมแซมน้ำตาเหล่านี้และทำให้เนื้อเยื่อแข็งแรงขึ้น

ขาดกิจกรรม

กิจกรรมที่มากเกินไปอาจเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับขาการไม่ทำอะไรเลยก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเช่นกัน ในบางกรณีการขาดการเคลื่อนไหวสามารถทำให้ของเหลวในร่างกายสร้างขึ้นในขาซึ่งสามารถทำให้พวกเขาแข็งและเจ็บปวดที่จะเปลี่ยน นอกจากนี้กิจกรรม "อุ่น" เนื้อเยื่อทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น เมื่อคนไม่ทำอะไรกายภาพสักระยะหนึ่งกล้ามเนื้อจะ“ เย็น” และสั้นลงเล็กน้อยกลายเป็นความแข็งมากขึ้น นี่คือสาเหตุที่ผู้คนได้รับการเคลื่อนไหวที่หลากหลายมากขึ้นเมื่อพวกเขาออกกำลังกายและทำไมพวกเขาถึงแข็งในตอนเช้าหรือหลังจากนั่งเป็นเวลานาน

ทางออกที่ง่ายสำหรับปัญหานี้คือการลุกขึ้นและเคลื่อนไหวพื้นฐานบางอย่างเพื่ออุ่นเครื่องอย่างเบา ๆ คนที่จะลองคือ squats, เอ็นร้อยหวาย, ก๊อกนิ้วเท้าที่มีลิฟท์ขาและส่วนขยาย quadricep มันเป็นความคิดที่ดีที่จะทำมากกว่าหนึ่งชุดเหล่านี้ค่อยๆทำงานไปสู่การเคลื่อนไหวที่หลากหลายในแต่ละชุด

ปัญหาการไหลเวียนโลหิต

เพื่อให้ทำงานได้ดีกล้ามเนื้อต้องการออกซิเจนเพียงพอ เลือดนำออกซิเจนที่จำเป็นต่อเนื้อเยื่อทำงานดังนั้นเมื่อปริมาณเลือดถูก จำกัด กล้ามเนื้อจะเหนื่อยล้าง่ายและเคลื่อนไหวลำบาก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคเบาหวาน แต่มันอาจเป็นผลมาจากการนั่งในตำแหน่งที่นานเกินไป

ปฏิกิริยาของระบบการบาดเจ็บและภูมิคุ้มกัน

การบาดเจ็บอาจทำให้ขาแข็ง นี่เป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อการบาดเจ็บด้วยการอักเสบซึ่งช่วยซ่อมแซมความเสียหายของร่างกายและต่อสู้กับการติดเชื้อ เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกล้ามเนื้อรอบ ๆ เส้นเลือดในบริเวณที่บาดเจ็บจะต้องหดตัวในระดับหนึ่ง หากไม่มีกระบวนการนี้เกิดขึ้นเม็ดเลือดขาวหรือเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ปกป้องร่างกายจะมีเวลามากขึ้นในการเจ็บเนื้อเยื่อ เมื่อมันเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อเรียกว่า myositis

การอักเสบและความฝืดในขาหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายยังเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เมื่ออาหารของบุคคลมีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นอินซูลินสามารถปล่อยออกมามากเกินไปซึ่งสามารถกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ปัญหายังเกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสและฮอร์โมนบางชนิดเช่นคอร์ติซอล

โรค

จำนวนของโรคสามารถทำให้ขาแข็ง สิ่งเหล่านี้สามารถจัดกลุ่มอย่างกว้าง ๆ เกี่ยวกับภูมิต้านทานผิดปกติ, เมตาบอลิซึมและความผิดปกติของระบบประสาท หลายคนคิดว่ามีการเชื่อมโยงทางพันธุกรรมกับการวิจัยเกี่ยวกับการรักษาและการรักษายังคงดำเนินต่อไป ความรุนแรงของอาการมักจะเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไปตามเงื่อนไขความคืบหน้า

อาจเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองที่รู้จักกันดีที่สุดที่เชื่อมต่อกับขาตึงเป็นโรคไขข้อ โรคนี้ส่งผลกระทบต่อข้อต่อดังนั้นจึงมักเป็นผู้กระทำผิดเมื่อขาดการเคลื่อนไหวอยู่ในหัวเข่าข้อเท้าหรือสะโพก มันเป็นเรื่องธรรมดามากในผู้สูงอายุ แต่โรคไขข้ออักเสบบางประเภทปรากฏขึ้นแม้ในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ยาต้านการอักเสบที่พบตามเคาน์เตอร์มักช่วยได้เช่นเดียวกับกิจกรรมที่อ่อนโยนเช่นว่ายน้ำหรือเดิน

หลายเส้นโลหิตตีบเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่มีผลต่อกล้ามเนื้อ มันโจมตีระบบประสาทโดยเฉพาะสมองและไขสันหลังทำลายไขมันที่หุ้มหรือเยื่อไมอีลินที่อยู่รอบ ๆ เซลล์ประสาท สิ่งนี้รบกวนสัญญาณประสาทและอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหว

Andrenoleukodystrophy หมายถึงกลุ่มของความผิดปกติของการเผาผลาญที่มีผลต่อวิธีที่ร่างกายเผาผลาญหรือสลายไขมัน adrenomyeloneuropathy หนึ่งในนั้นคือโรคที่สืบทอดมาซึ่งเช่น MS ทำลายเปลือก myelin สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายและอาจนำไปสู่ความฝืดของแขนขา

อีกสามเงื่อนไขอาจทำให้เกิดปัญหาขาเนื่องจากการเชื่อมต่อกับระบบประสาท ใน syringomyelia ซีสต์เกิดขึ้นที่ไขสันหลัง ในเนื้องอกของฝักประสาทเส้นประสาทเนื้องอกเติบโตรอบ myelin ฝักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไขสันหลัง กรรมพันธุ์อาการกระตุกเป็นอัมพาตซึ่งเป็นคำที่ครอบคลุมเงื่อนไขที่คล้ายกันหลายอย่างจริงทำให้เกิดการเสื่อมสภาพในทางเดินที่เชื่อมต่อกับไขสันหลังและสมอง

การพิจารณา

โดยตัวของมันเองแล้วตัวอย่างเดียวของความฝืดขาโดยทั่วไปนั้นไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตามเมื่ออาการแย่ลงหรือมีความถี่มากขึ้นผู้ป่วยควรไปพบแพทย์ มันเป็นความคิดที่ดีที่จะได้รับการตรวจจากแพทย์หากมีปัญหากับอาการอื่น ๆ เช่นมีไข้หรือมีอาการชักเช่นนี้อาจแสดงว่าสาเหตุนั้นรุนแรงกว่า