การผลิตน้ำอสุจิเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติและสำคัญของระบบสืบพันธุ์เพศชาย แต่มีบางสิ่งที่สามารถส่งผลต่อระดับน้ำอสุจิ ผู้ชายบางคนประสบสภาวะสุขภาพที่ส่งผลให้ระดับน้ำอสุจิต่ำในขณะที่ตัวเลือกการดำเนินชีวิตยังสามารถตรวจสอบว่าการผลิตน้ำอสุจิเป็นปกติหรือต่ำ ตัวอย่างเช่นคนที่ติดตามอาหารสุขภาพมีแนวโน้มที่จะมีระดับน้ำอสุจิตามปกติมากกว่าคนที่ดูดซึมในยาเสพติดแอลกอฮอล์และยาสูบ ตัวเลือกวิถีชีวิตอื่น ๆ ยังสามารถสร้างความแตกต่างในการผลิตน้ำอสุจิ
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นภาวะสุขภาพที่มีผลต่อระดับน้ำอสุจิและคุณภาพอสุจิ การบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ต่อระบบสืบพันธุ์เพศชายก็มีผลเช่นกัน อายุยังมีบทบาทในการสร้างน้ำอสุจิที่มนุษย์สร้างขึ้นโดยมีระดับลดลงเล็กน้อยเมื่ออายุมากขึ้น
ผู้ชายที่ต้องการผลิตน้ำอสุจิมากขึ้น แต่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้งควรลดการบริโภคหรือกำจัดมันออกจากอาหารไปด้วยกันเพราะสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะลดการผลิตน้ำเชื้อ การสูบบุหรี่สามารถมีผลเช่นเดียวกันดังนั้นผู้ชายกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำอสุจิของพวกเขาควรเลิกนิสัยนี้ ยาสันทนาการโดยเฉพาะสเตียรอยด์ก็มีแนวโน้มที่จะลดระดับการผลิตน้ำอสุจิและควรหลีกเลี่ยง แม้แต่ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดอาจมีผลกระทบนี้ดังนั้นจึงควรใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้น ตัวเลือกวิถีชีวิตอื่น ๆ รวมถึงการสวมใส่ชุดชั้นในที่กว้างขวางและหลีกเลี่ยงอ่างน้ำร้อนและห้องซาวน่าก็สามารถช่วยเพิ่มระดับต่ำได้
เมื่อผู้ชายกำจัดสารพิษออกจากชีวิตพวกเขาจะได้รับการสนับสนุนให้เพิ่มวิตามินบางชนิดเพื่อเพิ่มน้ำอสุจิ ตัวอย่างเช่นได้รับการสนับสนุนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีเนื่องจากสารอาหารนี้สามารถเพิ่มการผลิตน้ำอสุจิในขณะที่การปรับปรุงการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ กรดอะมิโนเป็นที่รู้จักกันว่าทำในสิ่งเดียวกันซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้ใช้อาหารเสริมที่มี L-lysine, L-carnitine และ L-arginine มักเป็นไปได้ที่จะหายาเม็ดเดียวที่มีวิตามินหลายชนิดนี้เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดวางตลาดสำหรับผู้ชายที่ต้องการเพิ่มการผลิตน้ำเชื้อ
เคล็ดลับบางอย่างไม่ต้องการให้ผู้ชายซื้ออะไรและมักจะส่งผลให้สุขภาพโดยทั่วไปดี ตัวอย่างเช่นการพักน้ำโดยปกติจะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการผลิตน้ำอสุจิเพราะน้ำมีจำนวนมากในน้ำอสุจิ โดยทั่วไปแล้วแนะนำให้ผู้ชายดื่มน้ำแปดแก้วขึ้นไปโดยเฉพาะในวันที่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสร้างน้ำอสุจิให้มากขึ้นในขณะที่รักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอตราบใดที่น้ำที่สูญเสียไปถูกแทนที่อย่างรวดเร็ว ในที่สุดผู้ชายที่อยู่ใกล้กับน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความสูงของพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีการผลิตน้ำอสุจิที่ดีในขณะที่ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินอาจพบว่าการผลิตลดลง
