รกที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ ตัวเลือกการใช้ชีวิตโดยทั่วไปเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่อาจส่งผลต่อการพัฒนาของรกด้วยอาหารสุขภาพและการบริโภคอาหารเสริมที่ตั้งครรภ์เช่นแคลเซียมวิตามินบี 12 และวิตามินดีเป็นส่วนสำคัญ การพัฒนารกจะบกพร่องจากการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์
ปัจจัยหลักที่มีผลต่อการพัฒนาสุขภาพของรกคือสิ่งที่มาพร้อมกับโปรแกรมการกินเพื่อสุขภาพที่สมดุลและวิถีชีวิต อาหารที่กลมกลืนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์รกได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่พวกเขาต้องการที่จะเติบโตได้อย่างประสบความสำเร็จและแนบตัวอ่อนเข้ากับผนังมดลูก โดยทั่วไปแล้วสารอาหารที่พบในเนื้อปลาและผักเป็นสิ่งจำเป็นดังนั้นผู้หญิงที่ไม่กินของเหล่านี้บางรายการเช่น vegans มักจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะไม่ใช้ยาเกินขนาดในอาหารเสริมบางชนิดเนื่องจากวิตามินเอและวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อรก
การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอาจเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาของรกอย่างประสบความสำเร็จ มีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับวิธีการเลือกวิถีชีวิตบางอย่างที่อาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์โดยเฉพาะการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ของมารดามีผลต่อเซลล์รกก่อนที่มันจะสร้างความเสียหายแก่เด็กในครรภ์ สิ่งนี้ จำกัด การเติบโตของรกและในทางกลับกันการทำงานของมัน
รกเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการตั้งครรภ์และการพัฒนาของมันจะลดลงเนื่องจากการตายของเซลล์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจเกิดจากการสูบบุหรี่ของมารดา อวัยวะนี้มีลักษณะคล้ายกับหัวใจมนุษย์และผลกระทบที่การสูบบุหรี่มีต่อหัวใจสามารถจำลองได้ภายในรก การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงที่คลอดก่อนกำหนดและคลอดก่อนกำหนดและยังสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักแรกเกิดหากการตั้งครรภ์ยังคงดำเนินต่อไปในระยะเต็ม
