ระบบ circadian หรือที่เรียกว่านาฬิกาชีวภาพเป็นวงจรชีวิตประจำวันตามธรรมชาติที่ควบคุมรูปแบบของการพักผ่อนและกิจกรรม จังหวะของ Circadian ช่วยให้ผู้คนรักษาตารางการนอนหลับและตื่นอยู่เสมอช่วยให้ระบบร่างกายและสมองได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอในแต่ละคืน มีความผิดปกติของจังหวะ circadian หลายประเภทที่สามารถทำลายวงจรและนำไปสู่การนอนไม่หลับง่วงนอนในช่วงเวลาตื่นและความรู้สึกไม่ดีทั่วไป ความผิดปกติของจังหวะ circadian อาจเกิดขึ้นชั่วคราวเช่นเดียวกับกรณีล้าหลังหรือทำงานผิดปกติหรืออาจเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อคนเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี
ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติของจังหวะ circadian เป็นระยะสั้นและนำเกี่ยวกับการเดินทางไปยังเขตเวลาที่แตกต่างกันการเจ็บป่วยหรือการเปลี่ยนแปลงกะในงาน บุคคลนั้นอาจนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเมื่อเวลาของกิจวัตรประจำวันของเขาหรือเธอเปลี่ยนไป ความผิดปกติเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่ทำงานกะดึกหรือข้ามคืนหลังจากคุ้นเคยกับงานกลางวันมานาน บ่อยครั้งที่คนจะทำให้ตัวเองนอนหลับยากเมื่อพวกเขาคุ้นเคยกับการตื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแสงสว่างภายนอก
ความผิดปกติของจังหวะ circadian เรื้อรังเป็นเงื่อนไขการวินิจฉัยทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสมองหรือความไม่สมดุลของสารเคมี ประเภทที่พบมากที่สุดคือดาวน์ซินโดรมเฟส sleep ขั้นสูง (ASPS) และดาวน์ซินโดรม Sleep-phase (DSPS) ล่าช้า ASPS เกี่ยวข้องกับการไร้ความสามารถในการตื่นตัวตลอดเวลาเย็นและมีแนวโน้มเรื้อรังที่จะตื่น แต่เช้าตรู่แม้จะมีความพยายามที่จะเปลี่ยนรูปแบบการนอน ผู้ประสบภัย DSPS มักไม่สามารถเข้าสู่รูปแบบการนอนหลับปกติได้เลย
การรักษาความผิดปกติของจังหวะ circadian ขึ้นอยู่กับประเภทของปัญหาที่ผู้ป่วยเผชิญและระยะเวลาที่เขาหรือเธอต้องดิ้นรนกับการนอนไม่หลับ กรณีที่ไม่รุนแรงส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเดินทางหรือเวลาทำงานหายไปภายในสองสามวันเมื่อร่างกายคุ้นเคยกับรูปแบบใหม่ของการนอนหลับและตื่น หากไม่สามารถสร้างรูปแบบปกติหรือบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติเรื้อรังเขาหรือเธอสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาอาการ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเครียดสามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวในระหว่างตื่นนอนและบรรเทาอาการนอนไม่หลับก่อนนอน
บางคนที่ประสบปัญหาจังหวะ circadian เรื้อรังได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมกับนักจิตวิทยา นักบำบัดสามารถช่วยลูกค้าระบุสาเหตุของความเครียดและความวิตกกังวลด้านสิ่งแวดล้อมและเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขาได้ดีขึ้น ยาอาจได้รับการพิจารณาหากมาตรการการรักษาอื่นล้มเหลวและสุขภาพของบุคคลเริ่มลดลง ยานอนหลับตามใบสั่งแพทย์เช่นเมลาโทนินและยาวิตกกังวลเช่นเบนโซเป็นต้นซึ่งมักจะมีประสิทธิภาพในการจัดการความผิดปกติของจังหวะในร่างกาย
