"Dyssomnia" เป็นคำศัพท์สำหรับการนอนหลับที่หลากหลาย นอนไม่หลับรูปแบบการนอนแปลก ๆ และตื่นขึ้นมาหลายครั้งตลอดทั้งคืนตกอยู่ภายใต้หมวดหมู่ของโรคนอนไม่หลับ ปัญหาการนอนหลับที่มีการแบ่งประเภทภายใต้ dyssomnia อาจเกิดจากปัญหาต่าง ๆ เช่นปัญหาสุขภาพจิตบางอย่างการดื่มคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปในระหว่างวันและเริ่มหรือหยุดยาบางชนิด การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับนั้นแตกต่างกันไปและจะถูกกำหนดขึ้นเมื่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เข้าใจว่าทำไมคนถึงมีปัญหาในการนอนหลับ
สองสาเหตุที่พบบ่อยของอาการนอนไม่หลับคือความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า บางคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลไม่สามารถผ่อนคลายพอที่จะนอนหลับ ผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าบางรายอาจนอนหลับมากเกินไปในระหว่างวันอันเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยของพวกเขาและจากนั้นนอนไม่หลับในเวลากลางคืน จิตแพทย์อาจเลือกใช้ยากล่อมประสาทหรือการไกล่เกลี่ยต่อต้านความวิตกกังวลอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยวิตกกังวลผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถนอนหลับในเวลากลางคืน ผู้ป่วยซึมเศร้าอาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายในระหว่างวันเพื่อช่วยให้พวกเขาตื่นตัวและอาจได้รับยาแก้ซึมเศร้าเช่น amitriptyline เพื่อพักผ่อนในเวลากลางคืน
บางคนทรมานจากอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากพฤติกรรมของตนเองในระหว่างวัน การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถในการนอนหลับในเวลากลางคืน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับเพื่อลดกาแฟโซดาช็อคโกแลตและสารกระตุ้นอื่น ๆ ถ้าคนรู้สึกว่าเขาหรือเธอต้องบริโภคสิ่งของเหล่านี้มันก็เป็นการดีที่สุดที่จะมีเพียงในปริมาณเล็กน้อยและในช่วงต้นของวัน ผู้ที่กำจัดคาเฟอีนจากอาหารของพวกเขาและยังมีปัญหาในการนอนหลับในเวลากลางคืนควรพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหายาตามใบสั่งแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น
ในขณะที่ยาบางชนิดสามารถใช้ในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ, ยาอื่น ๆ อาจเป็นสาเหตุของ dyssomnia หากผู้ป่วยเริ่มใช้ยาใหม่และสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับของเขาหรือเธอแล้วเขาหรือเธอควรพูดคุยกับแพทย์สั่ง ควรใช้ยาตามใบสั่งแพทย์บางอย่างในตอนเช้าเพื่อให้ผู้ป่วยไม่ได้นอนไม่หลับและผลข้างเคียงอื่น ๆ ในเวลากลางคืน ผู้คนก็ต้องระมัดระวังเมื่อพวกเขาเลิกทานยาด้วย ผู้ป่วยควรค่อย ๆ หย่านมยารักษาโรคซึมเศร้าหลายครั้งและเมื่อผู้ป่วยหยุดใช้ยาอย่างกะทันหันอาจส่งผลให้ไม่สามารถนอนหลับได้
