ชามทำสมาธิคืออะไร?

ชามทำสมาธิเป็นชามโลหะทรงกลมที่สะท้อนกับเสียงและเสียงที่แตกต่างกันเมื่อโดนไม้เท้าคันหรือเสา การทำสมาธิมักใช้ในการทำสมาธิและการฝึกโยคะเป็นเครื่องมือในการช่วยลดรูปแบบคลื่นสมองให้อยู่ในสภาพที่มึนงงและผ่อนคลายมากขึ้น บางครั้งชามสมาธิจะถูกเล่นตลอดการฝึกสมาธิโดยมีความยาวต่างกันของโน้ตที่เล่นเพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย บ่อยครั้งที่ชามสมาธิหรือสิ่งที่เรียกว่าชามร้องเพลงมักจะถูกใช้เพื่อส่งสัญญาณจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการฝึกสมาธิ

มีชามการทำสมาธิหลายขนาด แต่ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวกันในการฝึกทำสมาธิ โดยปกติแล้วการทำสมาธิจะเกิดขึ้นที่ด้านในด้วยแท่งโลหะหรือเสาเพื่อสร้างโน้ตหรือน้ำเสียง สิ่งนี้มักจะบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของการฝึกทำสมาธิส่งสัญญาณถึงความต้องการของแต่ละคนให้เงียบและสงบ บ่อยครั้งที่คนที่ใช้ไม้เรียวหรือเสาจะย้ายมันไปตามปากของชามทำให้เกิดเสียงที่ยาวขึ้นและลึกขึ้น

ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับใครบางคนที่นำการทำสมาธิแบบกลุ่มไปตีชามร้องเพลงตลอดการฝึกซ้อมเพราะน้ำเสียงดังกล่าวได้รับการกล่าวถึงเพื่อช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ผู้ทำสมาธิหลายคนบอกว่าเสียงที่มีความลึกและยาวเหล่านี้ช่วยลดอัตราการเกิดคลื่นสมองซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการได้รับภาวะซึมเศร้าหรือการทำสมาธิที่ลึกซึ้ง บางครั้งมีการใช้โบลิ่งการทำสมาธิที่แตกต่างกันตลอดการฝึกซ้อมเพื่อสร้างดนตรีประกอบรอบที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนและการทำสมาธิ

การบันทึกการทำสมาธิมักใช้ชามสมาธิเพื่อทำให้สมาธิมีผลต่อจิตใจและร่างกายอย่างลึกซึ้ง การบันทึกเหล่านี้อาจใช้โทนเสียง binaural เช่นกันซึ่งเป็นเสียงที่สร้างจากคอมพิวเตอร์ซึ่งฝังอยู่ภายในเพลงจากการทำสมาธิเพื่อช่วยประสานคลื่นสมองให้อยู่ในสถานะที่ต่ำกว่า อิทธิพลของคลื่นสมองทั้งสองนี้ถูกกล่าวเพื่อลดเวลาที่ต้องใช้ในการทำให้เกิดภาวะมึนงงที่จำเป็นสำหรับการได้รับสถานะการทำสมาธิบางอย่าง แม้ว่าวิทยาศาสตร์บางคนแนะนำว่าการทำสมาธิโบลิ่งจะมีประโยชน์ในการกระตุ้นการผ่อนคลายและแม้กระทั่งสภาวะการรักษาเพียงเล็กน้อย แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แน่นอน