เบาะทำสมาธิคืออะไร?

เบาะรองนั่งเป็นหมอนรองพื้นขนาดเล็กชนิดหนึ่งที่ใช้เพื่อช่วยผู้ฝึกสมาธิให้รู้สึกสะดวกสบายสำหรับการฝึกซ้อมเป็นประจำ มันสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่สะโพกหลังและขาจากการนั่งบนพื้นเป็นเวลานานและสามารถปรับปรุงท่าทางและช่วยยืดกระดูกสันหลังขณะทำสมาธิ คุณสามารถซื้อเบาะทำสมาธิในร้านค้าออนไลน์และหลายคนซื้อรุ่นเล็กลงเพื่อใช้ในขณะเดินทาง มีหลายสีและรูปร่างให้เลือกตามความต้องการหรือความต้องการที่แตกต่างกัน

เบาะนั่งสมาธิชนิดที่พบมากที่สุดคือหมอนกลมขนาดเล็กถึงแม้ว่ามันจะมีให้เลือกในรุ่นสี่เหลี่ยมหรือครึ่งดวงจันทร์ ม้านั่งหรือเก้าอี้นั่งสมาธิขนาดเล็กอาจมีเบาะรองนั่งเพื่อความสะดวกสบาย แต่โดยทั่วไปจะไม่ได้เรียกว่าหมอนอิงสำหรับทำสมาธิ หมอนถูกออกแบบมาให้แน่นเพื่อให้การรองรับที่เพียงพอ หมอนที่อ่อนเกินไปจะไม่ทำงานได้ดีสำหรับการใช้งานประเภทนี้ มีสีหรือลวดลายแตกต่างกันเพื่อให้เหมาะกับเสื่อโยคะหรือเพียงแค่เลือกสีสำหรับตกแต่งในบ้าน โดยทั่วไปแล้วผ้าที่ใช้จะเป็นผ้าหนากว่าปลอกหมอนส่วนใหญ่และเป็นชนิดของผ้าที่พบบนหมอนอิงพื้นหรือหมอนอิงลาน

ความสะดวกสบายเป็นประเด็นหลักของเบาะทำสมาธิ บางคนที่มีเอ็นร้อยหวายหรือกล้ามเนื้อสะโพกตึงพบว่าการนั่งในท่าไขว้ขานั้นค่อนข้างอึดอัดหรือเป็นไปไม่ได้ ยกสะโพกด้วยเบาะเช่นนี้ช่วยในการเปิดสะโพก flexors ในตำแหน่งที่สะดวกสบายมากขึ้นช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานที่จะมุ่งเน้นการทำสมาธิมากกว่าที่จะรู้สึกไม่สบายของพวกเขาเอง บางคนพบว่าการใช้เบาะทำสมาธิช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่ดีขึ้นในขณะที่ยังนั่งไขว่ห้างอยู่บนพื้น

มีเหตุผลหลายประการที่จะใช้เบาะรองนั่งหากจำเป็น ความรู้สึกสบายใจในระหว่างการฝึกสมาธิสามารถทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะนั่งสมาธิเป็นประจำและเป็นระยะเวลานานขึ้น ตำแหน่งที่สะดวกสบายยังช่วยให้บุคคลที่จะมุ่งเน้นลึกลงไปในด้านอื่น ๆ ของการทำสมาธิเช่น quieting จิตใจมุ่งเน้นไปที่ความตั้งใจที่เฉพาะเจาะจงหรือการควบคุมลมหายใจ แทนเบาะทำสมาธิที่เกิดขึ้นจริงผ้าห่มที่พับเก็บได้สามารถช่วยสร้างเอฟเฟกต์แบบเดียวกันและอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการใช้ขณะเดินทางหากคุณไม่ต้องการที่จะเก็บเบาะ