ซาวน่าอินฟราเรดแบบพกพาคืออะไร?

ซาวน่าอินฟาเรดแบบพกพาเป็นซาวน่าเดี่ยวที่สามารถเคลื่อนย้ายไปยังสถานที่ต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย ใช้การแผ่รังสีความร้อน - ความร้อนที่ถ่ายโอนโดยไม่ต้องสัมผัสโดยตรง - เพื่อผลิตรังสีอินฟราเรด ห้องซาวน่าแบบพกพาสามารถทำจากวัสดุและรูปแบบที่หลากหลายและโดยทั่วไปใช้เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าเป็นแหล่งความร้อนแม้ว่าบางแห่งใช้หินทัวร์มาลีน

หนึ่งในรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของซาวน่าอินฟาเรดแบบพกพาคือหนึ่งที่มีที่นั่งเช่นเก้าอี้หรือม้านั่งพร้อมกับเครื่องทำความร้อนในภาชนะที่ปิดล้อมทำจากMylar®พลาสติกขึ้นรูปหรือวัสดุที่เหมาะสมอื่น ๆ อีกสไตล์หนึ่งมีรูปร่างคล้ายรังไหมแขวนอยู่เหนือเสื่อและมีความหมายสำหรับการใช้ซาวน่าขณะนอนราบ ห้องซาวน่าแบบพกพาล้อมรอบร่างกายยกเว้นบริเวณหัวและมักจะมีร่องด้านข้างสำหรับวางมือไว้ด้านนอกเช่นสำหรับอ่านนิตยสาร

ซาวน่าอินฟาเรดแบบพกพามักใช้เป็นเครื่องมือในการบรรลุประโยชน์บางประการของสปาเพื่อสุขภาพขณะอยู่ที่บ้านหรือเดินทาง มันอาจเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมสุขภาพทางเลือกเช่นสปาที่เน้นการรักษาแบบองค์รวมหรือการบำบัด เชื่อว่าซาวน่าอินฟราเรดมีประโยชน์ต่อสุขภาพคล้ายกับซาวน่าแบบดั้งเดิมที่ใช้ถ่านร้อนเพื่อผลิตไอน้ำร้อนอย่างไรก็ตามซาวน่าอินฟราเรดเรียกว่า "ซาวน่าแห้ง" เนื่องจากผลิตความร้อนและเหงื่อโดยไม่ต้องใช้น้ำ

นอกจากนี้ในขณะที่ซาวน่าธรรมดามักจะสร้างอุณหภูมิระหว่าง 158–212 ° F (70–100 ° C) ซาวน่าอินฟราเรดมีแนวโน้มที่จะทำงาน 60–80 ° F (15.5–27 ° C) ต่ำกว่าปกติด้วยการตั้งค่าอุณหภูมิสูงสุดที่ 130 ° F (54.4 ° C) ซาวน่าอินฟาเรดแบบพกพาทั่วไปจะให้ความร้อนกับอุณหภูมิที่เหมาะสมภายในเวลาอันสั้น นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างจากห้องซาวน่าปกติที่รังสีอินฟราเรดสามารถแทรกเข้าไปในผิวหนังได้ถึง 2 นิ้ว (5 ซม.) ในขณะที่ความร้อนจากห้องซาวน่าจะหยุดใกล้ผิว

ซาวน่าอินฟาเรดแบบพกพาสามารถเป็นหนึ่งในสามประเภท: ใกล้อินฟราเรด, อินฟราเรดกลางหรืออินฟราเรดไกล การแผ่รังสีอินฟราเรดฟาร์โดยทั่วไปเชื่อว่าจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดแก่ร่างกายซึ่งในจำนวนที่มากขึ้นของไอออนบวกจะถูกเปลี่ยนเป็นไอออนลบภายในร่างกาย การเจาะลึกเข้าไปในกระดูกและกล้ามเนื้อโดยการแผ่รังสีอินฟราเรดนั้นก็รู้สึกได้เช่นกันเพื่อกำจัดสารพิษ

ในบรรดาผลประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถให้ได้ห้องซาวน่าอินฟราเรดแบบพกพาช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบและความฝืดร่วม นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและเพิ่มการไหลเวียนโดยอบอุ่นและขยายหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ อย่างไรก็ตามควรใช้อย่างระมัดระวัง จะได้รับการแนะนำไม่เกินเซสชันมากกว่าครึ่งชั่วโมงในเวลา

ในขณะที่ห้องซาวน่าทั้งหมดผลิตเหงื่อออกห้องซาวน่าธรรมดาและห้องซาวน่าแบบอินฟราเรดจะทำสิ่งนี้แตกต่างกัน ห้องซาวน่าธรรมดาจะอุ่นอากาศในขณะที่ซาวน่าอินฟราเรดอุ่นวัตถุในอากาศเช่นร่างกายภายในพื้นที่ปิดล้อม รังสีอินฟราเรดสามารถสร้างเหงื่อได้มากถึงสามเท่ากว่าซาวน่าทั่วไป นอกจากนี้การไอออไนซ์ของโมเลกุลน้ำจำนวนมากสามารถทำให้เกิดอาการเป็นลมได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ทานยาลดความดันโลหิตและผู้สูงอายุ

ซาวน่าอินฟาเรดยังสามารถทำให้เกิดแผลไหม้หรือความเสียหายต่อดวงตาโดยไม่ต้องระมัดระวังอย่างเหมาะสม การได้รับความร้อนจากอินฟราเรดมากเกินไปหรือนานเกินไปอาจทำให้ผิวของผิวหนังไหม้ได้ การอยู่ในช่วงเวลาครึ่งชั่วโมงที่แนะนำสามารถช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน อย่างไรก็ตามผลที่ร้ายแรงกว่านั้นคือความเสียหายต่อดวงตาจากรังสีอินฟราเรดไกล การป้องกันดวงตาเช่นการสวมหน้ากากอัลตราไวโอเลตสามารถช่วยป้องกันการไหม้ของกระจกตา นอกจากนี้อาจเป็นประโยชน์ในการดื่มน้ำเพิ่มเติมเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ