ระนาบ sagittal เป็นเส้นจินตภาพที่แบ่งร่างออกเป็นแถบด้านซ้ายและขวาคล้ายกับเส้นแวงบนแผนที่ ในกายวิภาคศาสตร์มันถูกใช้เพื่ออธิบายตำแหน่งของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ยกตัวอย่างเช่นเครื่องบิน midsagittal แบ่งร่างกายครึ่งหนึ่งและมักเรียกว่ากึ่งกลาง สำหรับคนส่วนใหญ่จมูกและกระดูกสันหลังอยู่บนระนาบกลาง
เครื่องบิน Parasagittal เป็นระนาบขนานกับเส้นแบ่ง โดยปกติแล้วหัวใจจะอยู่บนระนาบกาฝากด้านซ้ายของกึ่งกลาง ส่วนของร่างกายส่วนบุคคลสามารถแบ่งออกเป็นกึ่งกลางและส่วนพารา เมื่อผ่าสมองนักประสาทวิทยาอาจผ่าไปตามระนาบเบียนในซีกหนึ่งของสมองเพื่อไปยังเซลล์ประสาทกลุ่มหนึ่ง
นักวิเคราะห์การเคลื่อนไหวใช้ระนาบทัลเพื่ออธิบายการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นบนระนาบนั้น การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในเครื่องบินลำนี้ไปข้างหน้าและข้างหลัง ตัวอย่างเช่นคนมักจะเดินในเครื่องบินทัลเมื่อเขาเดินไปข้างหน้าไปยังปลายทางของเขา อย่างไรก็ตามปูที่เดินไปด้านข้างนั้นไม่ได้เคลื่อนที่ในระนาบทัล แต่ในระนาบแนวนอน การกระโดดขึ้นไปในอากาศจะเกิดขึ้นในระนาบแนวตั้ง การเคลื่อนไหวบางอย่างเกิดขึ้นในเครื่องบินหลายลำ ผู้เล่นบาสเก็ตกระโจนใส่ตะกร้ากำลังเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและขึ้นดังนั้นผู้เล่นจึงเคลื่อนที่ทั้งสองผ่านระนาบทัลและแนวดิ่ง
แบบฝึกหัดเครื่องบิน Sagittal รวมถึงการออกกำลังกายใด ๆ ที่มีองค์ประกอบไปข้างหน้าและด้านหลังเช่นนั่งอัพม้วนแขนหรือ lunges แบบฝึกหัดเหล่านี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยวิ่งไปตามด้านหน้าและด้านหลังของร่างกาย สามารถสร้างความแข็งแรงให้กับลูกหนูโดยการทำเกลียวที่ปลายแขน ซิทอัพเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังส่วนล่างขณะที่ปอดพัฒนารูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อน่องรวมถึงน่อง
เหยียดในระนาบทัลทำงานกล้ามเนื้อและเอ็นคล้ายกัน หากต้องการยืดสะโพกดัดให้ลองแทงหรือแยก ยืดน่องโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหลังอีกข้างหนึ่งยืดขาหลังแล้วงอขาหน้าเล็กน้อย Hamstrings สามารถยืดได้โดยนั่งบนพื้นพร้อมกับเหยียดขาไปข้างหน้า หากต้องการยืดให้ลึกยิ่งขึ้นให้เอนตัวไปข้างหน้าจากเอวโดยเหยียดแขนและมือเอื้อมไปที่เท้า กล้ามเนื้อแขนยืดได้ยาก แต่การบิดกระดูกสันหลังและเอื้อมมือข้างหนึ่งไปข้างหน้าและอีกข้างหนึ่งไปด้านหลังสามารถอุ่นลูกหนูและไขว้ได้เป็นอย่างดี
